| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 33913
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(374.38 g)
Energia z białka:
15
%
(83.46 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(70.35 g)
|
|
Dieta 33917
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(377.5 g)
Energia z białka:
15
%
(87.67 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(70.49 g)
|
|
|
Dieta 33949
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(358.95 g)
Energia z białka:
14
%
(81.95 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(71.19 g)
|
|
|
Dieta 33964
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(356.65 g)
Energia z białka:
15
%
(86.26 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(80.58 g)
|
|
|
Dieta 34053
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(414.86 g)
Energia z białka:
13
%
(71.56 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(57.69 g)
|
|
|
Dieta 34054
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Mieszanka orzechowo - sezamowa
370 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(364.93 g)
Energia z białka:
14
%
(82.21 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(78.75 g)
|
|
|
Dieta 34059
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(381.04 g)
Energia z białka:
14
%
(80.96 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(75.24 g)
|
|
|
Dieta 34060
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką
512 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(318.1 g)
Energia z białka:
23
%
(129.07 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(73.75 g)
|
|
|
Dieta 34065
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Smażona cukinia z kiełbasą
341 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(329.28 g)
Energia z białka:
18
%
(104.37 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(85.38 g)
|
|
|
Dieta 34234
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(373.73 g)
Energia z białka:
11
%
(61.59 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(84.4 g)
|
|
|
Dieta 34238
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(374.77 g)
Energia z białka:
13
%
(79.26 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(84.53 g)
|
|
|
Dieta 34243
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(393.19 g)
Energia z białka:
12
%
(67.14 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(80.51 g)
|
|
|
Dieta 34245
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(382.39 g)
Energia z białka:
15
%
(85.25 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(67.05 g)
|
|
|
Dieta 34246
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(385.29 g)
Energia z białka:
13
%
(76.04 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(78.72 g)
|
|
|
Dieta 34247
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(350.37 g)
Energia z białka:
12
%
(70.97 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(87.57 g)
|
|
|
Dieta 34253
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(343.62 g)
Energia z białka:
13
%
(77.08 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(84.34 g)
|
|
|
Dieta 34309
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(374.37 g)
Energia z białka:
14
%
(83.09 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(72.77 g)
|
|
|
Dieta 34349
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Sałatka z mango
564 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(391.73 g)
Energia z białka:
12
%
(68.98 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(70.11 g)
|
|
|
Dieta 34353
zobacz dietę
|
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(347.97 g)
Energia z białka:
19
%
(111.59 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(76.83 g)
|
|
|
Dieta 34355
zobacz dietę
|
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(348.93 g)
Energia z białka:
13
%
(73.93 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(86.37 g)
|
|
|
