Dieta 2500 kcal - strona 26

W naszej bazie diet posiadamy 4081 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 20173 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2521 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (309.66 g) Energia z białka: 24 % (150.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.66 g)

Dieta 20174 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 654 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (297.02 g) Energia z białka: 21 % (130 g) Energia z tłuszczy: 36 % (99.15 g)

Dieta 20175 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2488 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (359.79 g) Energia z białka: 19 % (117.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.97 g)

Dieta 20176 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (288.89 g) Energia z białka: 20 % (125.15 g) Energia z tłuszczy: 38 % (103.57 g)

Dieta 20177 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2462 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (392.88 g) Energia z białka: 14 % (83.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (74.07 g)

Dieta 20179 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (305.75 g) Energia z białka: 23 % (143.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.91 g)

Dieta 20292 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (385.21 g) Energia z białka: 15 % (93.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (78.86 g)

Dieta 20314 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2378 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (268.45 g) Energia z białka: 21 % (122.16 g) Energia z tłuszczy: 38 % (98.81 g)

Dieta 20433 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (386.6 g) Energia z białka: 14 % (87.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (78.66 g)

Dieta 20435 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2461 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (351.37 g) Energia z białka: 15 % (88.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.78 g)

Dieta 20488 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (326.78 g) Energia z białka: 20 % (123.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.7 g)

Dieta 20492 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2501 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (379.41 g) Energia z białka: 14 % (83.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.23 g)

Dieta 20499 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (378.76 g) Energia z białka: 13 % (76.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.09 g)

Dieta 20501 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (452.29 g) Energia z białka: 12 % (72.79 g) Energia z tłuszczy: 23 % (63.44 g)

Dieta 20502 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak curry 659 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (321.24 g) Energia z białka: 23 % (138.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.26 g)

Dieta 20503 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (359.49 g) Energia z białka: 20 % (122.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.54 g)

Dieta 20505 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2530 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (349.07 g) Energia z białka: 22 % (136.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.57 g)

Dieta 20506 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2489 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (395.54 g) Energia z białka: 16 % (95.7 g) Energia z tłuszczy: 26 % (69.3 g)

Dieta 20507 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak curry 659 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (341.15 g) Energia z białka: 24 % (149.56 g) Energia z tłuszczy: 26 % (72.34 g)

Dieta 20508 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2457 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (368.19 g) Energia z białka: 16 % (95.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.14 g)