Dieta 2500 kcal - strona 27

W naszej bazie diet posiadamy 4081 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 20558 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak curry 659 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (301.17 g) Energia z białka: 24 % (144.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.44 g)

Dieta 20564 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Makaron z pesto 708 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2537 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (374.12 g) Energia z białka: 15 % (90.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.18 g)

Dieta 20624 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2501 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (371.14 g) Energia z białka: 15 % (93.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.61 g)

Dieta 20625 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (360.41 g) Energia z białka: 22 % (133.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.32 g)

Dieta 20677 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2458 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (370.64 g) Energia z białka: 16 % (93.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.25 g)

Dieta 20679 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (263.42 g) Energia z białka: 18 % (110.85 g) Energia z tłuszczy: 44 % (122.18 g)

Dieta 20680 zobacz dietę	Faszerowane jajka z tuńczykiem 603 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (260.42 g) Energia z białka: 19 % (118.97 g) Energia z tłuszczy: 43 % (118.76 g)

Dieta 20681 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2472 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (393.35 g) Energia z białka: 15 % (91.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (72.51 g)

Dieta 20683 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2467 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (364.43 g) Energia z białka: 16 % (94.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.69 g)

Dieta 20761 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (352.36 g) Energia z białka: 15 % (89.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.43 g)

Dieta 20816 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (365.37 g) Energia z białka: 15 % (93.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.79 g)

Dieta 20826 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (426.34 g) Energia z białka: 14 % (82.85 g) Energia z tłuszczy: 25 % (67.68 g)

Dieta 20830 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Sałatka z mango 564 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (362.55 g) Energia z białka: 14 % (83.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.54 g)

Dieta 20880 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (402.5 g) Energia z białka: 14 % (82.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.09 g)

Dieta 20882 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (401.53 g) Energia z białka: 15 % (92.92 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.35 g)

Dieta 20883 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2483 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (392 g) Energia z białka: 14 % (85.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.88 g)

Dieta 20886 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2546 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (379.31 g) Energia z białka: 15 % (93.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.51 g)

Dieta 21013 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (456.64 g) Energia z białka: 12 % (71.98 g) Energia z tłuszczy: 23 % (61.73 g)

Dieta 21014 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (462.75 g) Energia z białka: 11 % (67.97 g) Energia z tłuszczy: 22 % (61.45 g)

Dieta 21132 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (285.44 g) Energia z białka: 24 % (143.16 g) Energia z tłuszczy: 34 % (90.56 g)