Dieta 2500 kcal - strona 79

W naszej bazie diet posiadamy 4081 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 60500 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Indyk curry 689 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (345.43 g) Energia z białka: 23 % (142.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.68 g)

Dieta 60502 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (366.58 g) Energia z białka: 15 % (89.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (88.03 g)

Dieta 60617 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (343.56 g) Energia z białka: 21 % (129.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (78.26 g)

Dieta 60618 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (361.9 g) Energia z białka: 24 % (142.37 g) Energia z tłuszczy: 24 % (65.06 g)

Dieta 60619 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (242.75 g) Energia z białka: 24 % (143.31 g) Energia z tłuszczy: 41 % (111.84 g)

Dieta 60621 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (315.65 g) Energia z białka: 24 % (149.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.8 g)

Dieta 60622 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2456 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (297.5 g) Energia z białka: 17 % (100.52 g) Energia z tłuszczy: 40 % (106.93 g)

Dieta 60631 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (310.61 g) Energia z białka: 27 % (166.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (78.71 g)

Dieta 60636 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2463 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (389.76 g) Energia z białka: 12 % (66.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.73 g)

Dieta 60694 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2489 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (363.1 g) Energia z białka: 14 % (85.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (86.82 g)

Dieta 60696 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (373.1 g) Energia z białka: 14 % (87.42 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.97 g)

Dieta 60698 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (410.21 g) Energia z białka: 13 % (77.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.76 g)

Dieta 60787 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z mango 564 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (393.67 g) Energia z białka: 13 % (77.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.2 g)

Dieta 60793 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2476 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (376.78 g) Energia z białka: 13 % (80.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.36 g)

Dieta 60794 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (369.43 g) Energia z białka: 15 % (87.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (86.75 g)

Dieta 60797 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 654 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (207.23 g) Energia z białka: 24 % (150.57 g) Energia z tłuszczy: 47 % (129.92 g)

Dieta 60953 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (297.64 g) Energia z białka: 20 % (117.9 g) Energia z tłuszczy: 36 % (97.33 g)

Dieta 60954 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 644 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (302.01 g) Energia z białka: 17 % (105.79 g) Energia z tłuszczy: 38 % (104.5 g)

Dieta 60955 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (292.98 g) Energia z białka: 23 % (138.3 g) Energia z tłuszczy: 34 % (94.29 g)

Dieta 60957 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (242.37 g) Energia z białka: 18 % (108.66 g) Energia z tłuszczy: 46 % (125.67 g)