| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 59981 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 59990 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 59992 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 59998 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 60071 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 60074 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 60134 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 60135 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
604 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 60140 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
544 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 60165 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 60221 zobacz dietę |
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 60303 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 60308 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 60365 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 60366 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 60367 zobacz dietę |
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
504 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 60368 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
735 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 60369 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
604 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 60370 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 60498 zobacz dietę |
Jajecznica z brokułami
451 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
38
% |