Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 72 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 70949 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2579 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (351.91 g) Energia z białka: 16 % (100.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.54 g)

Darmowa dieta 70950 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (374.27 g) Energia z białka: 15 % (94.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.86 g)

Darmowa dieta 70983 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2591 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (389.92 g) Energia z białka: 15 % (96.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.73 g)

Darmowa dieta 71003 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2554 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (375.54 g) Energia z białka: 19 % (118.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.92 g)

Darmowa dieta 71005 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2586 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (414.89 g) Energia z białka: 11 % (66.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.21 g)

Darmowa dieta 71008 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (374.75 g) Energia z białka: 15 % (94.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.6 g)

Darmowa dieta 71010 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2615 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (449.29 g) Energia z białka: 14 % (86.11 g) Energia z tłuszczy: 23 % (64.24 g)

Darmowa dieta 71201 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2628 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (406.43 g) Energia z białka: 15 % (93.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.59 g)

Darmowa dieta 71204 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2583 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (388.83 g) Energia z białka: 14 % (86.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.86 g)

Darmowa dieta 71207 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (364.02 g) Energia z białka: 15 % (92.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.71 g)

Darmowa dieta 71209 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2622 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (396.6 g) Energia z białka: 15 % (96.07 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.01 g)

Darmowa dieta 71211 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2620 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (400.04 g) Energia z białka: 16 % (104.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (74 g)

Darmowa dieta 71213 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (331.21 g) Energia z białka: 26 % (165.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.85 g)

Darmowa dieta 71217 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2588 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (309.4 g) Energia z białka: 26 % (164.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.14 g)

Darmowa dieta 71219 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2586 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (331.27 g) Energia z białka: 26 % (162.58 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73.86 g)

Darmowa dieta 71256 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2588 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (390.71 g) Energia z białka: 13 % (79.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.92 g)

Darmowa dieta 71511 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (433.53 g) Energia z białka: 14 % (87.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (72.06 g)

Darmowa dieta 71518 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2551 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (384.16 g) Energia z białka: 15 % (89.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.91 g)

Darmowa dieta 71737 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (367.18 g) Energia z białka: 11 % (67.05 g) Energia z tłuszczy: 37 % (103.62 g)

Darmowa dieta 71770 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2637 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (442.32 g) Energia z białka: 13 % (83.87 g) Energia z tłuszczy: 26 % (74.84 g)