Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 89 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 84684 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kurczak curry 659 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 2623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (323.69 g) Energia z białka: 26 % (169.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.55 g)

Darmowa dieta 84686 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2948 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (369.61 g) Energia z białka: 17 % (121.25 g) Energia z tłuszczy: 38 % (122.02 g)

Darmowa dieta 84687 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (390.97 g) Energia z białka: 12 % (71.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.11 g)

Darmowa dieta 84688 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Burrito 662 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (387.38 g) Energia z białka: 14 % (88.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.32 g)

Darmowa dieta 84689 Zobacz tę dietę darmowo	Cytrynowy omlet 651 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 660 kcal	Łącznie kalorii: 2781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 41 % (302.1 g) Energia z białka: 20 % (139.5 g) Energia z tłuszczy: 39 % (119.2 g)

Darmowa dieta 84735 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (369.26 g) Energia z białka: 15 % (97.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.95 g)

Darmowa dieta 84738 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 604 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2579 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (364.34 g) Energia z białka: 22 % (140.68 g) Energia z tłuszczy: 25 % (70.27 g)

Darmowa dieta 84739 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2602 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (371.29 g) Energia z białka: 23 % (144.63 g) Energia z tłuszczy: 26 % (71.92 g)

Darmowa dieta 84740 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (383.88 g) Energia z białka: 12 % (69.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.39 g)

Darmowa dieta 84742 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 660 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2589 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (289.53 g) Energia z białka: 18 % (119.23 g) Energia z tłuszczy: 41 % (116.99 g)

Darmowa dieta 84743 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (282.45 g) Energia z białka: 27 % (170.96 g) Energia z tłuszczy: 34 % (95.74 g)

Darmowa dieta 84744 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Placki z porem i oliwkami 806 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2574 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 36 % (264.74 g) Energia z białka: 23 % (141.18 g) Energia z tłuszczy: 41 % (116.95 g)

Darmowa dieta 84833 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2606 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (402.46 g) Energia z białka: 15 % (94.23 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.14 g)

Darmowa dieta 84834 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (374.37 g) Energia z białka: 15 % (97.22 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.83 g)

Darmowa dieta 84845 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (338.72 g) Energia z białka: 18 % (112.47 g) Energia z tłuszczy: 34 % (96.05 g)

Darmowa dieta 84848 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2636 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (444.55 g) Energia z białka: 14 % (92.33 g) Energia z tłuszczy: 24 % (69.73 g)

Darmowa dieta 84850 Zobacz tę dietę darmowo	Hummus czekoladowy 662 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z pesto 708 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2592 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (384.4 g) Energia z białka: 14 % (90.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.25 g)

Darmowa dieta 84894 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2551 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (246.66 g) Energia z białka: 24 % (152.27 g) Energia z tłuszczy: 41 % (115.18 g)

Darmowa dieta 84896 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (333.12 g) Energia z białka: 15 % (96.33 g) Energia z tłuszczy: 36 % (99.97 g)

Darmowa dieta 84961 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2586 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (375.63 g) Energia z białka: 15 % (97.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.05 g)