Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 88 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 83920 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2626 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (308.64 g) Energia z białka: 13 % (80.49 g) Energia z tłuszczy: 45 % (130.36 g)

Darmowa dieta 83924 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2599 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (399.88 g) Energia z białka: 22 % (139.14 g) Energia z tłuszczy: 23 % (63.25 g)

Darmowa dieta 84000 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2561 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (274.57 g) Energia z białka: 24 % (152.99 g) Energia z tłuszczy: 37 % (105.18 g)

Darmowa dieta 84087 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2607 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (423.85 g) Energia z białka: 12 % (73.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.08 g)

Darmowa dieta 84186 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (384.26 g) Energia z białka: 15 % (94.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.48 g)

Darmowa dieta 84190 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2614 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (375.29 g) Energia z białka: 14 % (89.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.99 g)

Darmowa dieta 84228 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (397.79 g) Energia z białka: 15 % (96.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.17 g)

Darmowa dieta 84232 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2615 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (334.09 g) Energia z białka: 17 % (111.27 g) Energia z tłuszczy: 35 % (100.95 g)

Darmowa dieta 84233 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2641 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (400.63 g) Energia z białka: 14 % (92.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.54 g)

Darmowa dieta 84261 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2552 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (361.21 g) Energia z białka: 15 % (91.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.18 g)

Darmowa dieta 84286 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (251.46 g) Energia z białka: 24 % (151.2 g) Energia z tłuszczy: 41 % (114.02 g)

Darmowa dieta 84289 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 664 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (235.03 g) Energia z białka: 21 % (133.92 g) Energia z tłuszczy: 47 % (130.72 g)

Darmowa dieta 84295 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2561 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (300.57 g) Energia z białka: 19 % (118.14 g) Energia z tłuszczy: 37 % (104.69 g)

Darmowa dieta 84329 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (326.1 g) Energia z białka: 22 % (141.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.12 g)

Darmowa dieta 84632 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2602 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (290.25 g) Energia z białka: 16 % (99.51 g) Energia z tłuszczy: 42 % (121.07 g)

Darmowa dieta 84633 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (380.47 g) Energia z białka: 15 % (93.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.62 g)

Darmowa dieta 84664 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2590 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (378.42 g) Energia z białka: 13 % (83.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.54 g)

Darmowa dieta 84679 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2562 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (455.58 g) Energia z białka: 13 % (82.35 g) Energia z tłuszczy: 21 % (59.81 g)

Darmowa dieta 84681 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2636 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (384.89 g) Energia z białka: 13 % (83.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.72 g)

Darmowa dieta 84683 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (279.18 g) Energia z białka: 25 % (161.62 g) Energia z tłuszczy: 35 % (99.59 g)