Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 8286
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem
491 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
% (413 g)
Energia z białka:
17
% (109.67 g)
Energia z tłuszczy:
28
% (82.34 g)
|
|
Dieta 8471
zobacz dietę
|
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
% (392.18 g)
Energia z białka:
15
% (101.22 g)
Energia z tłuszczy:
32
% (94.68 g)
|
|
Dieta 8548
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
% (397.1 g)
Energia z białka:
16
% (107.86 g)
Energia z tłuszczy:
30
% (88.41 g)
|
|
Dieta 8550
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Sałatka ziemniaczana ze śledziami
407 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
% (374.98 g)
Energia z białka:
16
% (108.53 g)
Energia z tłuszczy:
33
% (97.87 g)
|
|
Dieta 8551
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
% (407.16 g)
Energia z białka:
16
% (106.79 g)
Energia z tłuszczy:
28
% (81.88 g)
|
|
Dieta 8577
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
% (460.93 g)
Energia z białka:
15
% (110.68 g)
Energia z tłuszczy:
30
% (99.67 g)
|
|
Dieta 8578
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
% (425.71 g)
Energia z białka:
11
% (74.3 g)
Energia z tłuszczy:
29
% (86.8 g)
|
|
Dieta 8615
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
% (440.82 g)
Energia z białka:
14
% (86.13 g)
Energia z tłuszczy:
25
% (72.39 g)
|
|
Dieta 8655
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
732 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
% (359.6 g)
Energia z białka:
18
% (120.42 g)
Energia z tłuszczy:
34
% (101.4 g)
|
|
Dieta 8663
zobacz dietę
|
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami
651 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
% (441.36 g)
Energia z białka:
16
% (104.15 g)
Energia z tłuszczy:
25
% (72.92 g)
|
|
Dieta 8736
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
% (429.52 g)
Energia z białka:
13
% (81.95 g)
Energia z tłuszczy:
29
% (84.28 g)
|
|
Dieta 8738
zobacz dietę
|
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
% (341.07 g)
Energia z białka:
14
% (75.51 g)
Energia z tłuszczy:
32
% (80.88 g)
|
|
Dieta 8767
zobacz dietę
|
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
Kurczak z porem
805 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
|
Energia z węglowodanów:
35
% (266.01 g)
Energia z białka:
21
% (141.74 g)
Energia z tłuszczy:
44
% (130.15 g)
|
|
Dieta 8823
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
529 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
287 kcal
Sałatka z mango i kurczakiem
462 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
% (355.36 g)
Energia z białka:
19
% (123.59 g)
Energia z tłuszczy:
34
% (98.06 g)
|
|
Dieta 8903
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
740 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
% (394.8 g)
Energia z białka:
14
% (90.51 g)
Energia z tłuszczy:
32
% (90.94 g)
|
|
Dieta 8911
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
732 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
% (314.73 g)
Energia z białka:
19
% (125.01 g)
Energia z tłuszczy:
41
% (120.97 g)
|
|
Dieta 9034
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
% (427.58 g)
Energia z białka:
16
% (105.38 g)
Energia z tłuszczy:
26
% (78.1 g)
|
|
Dieta 9035
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
740 kcal
Rukola z tuńczykiem
400 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
% (380.67 g)
Energia z białka:
15
% (94.58 g)
Energia z tłuszczy:
33
% (96.07 g)
|
|
Dieta 9069
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal
Rosół z kury
341 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
% (379.76 g)
Energia z białka:
15
% (93.71 g)
Energia z tłuszczy:
33
% (97.14 g)
|
|
Dieta 9160
zobacz dietę
|
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
% (429.54 g)
Energia z białka:
15
% (94.21 g)
Energia z tłuszczy:
27
% (78.74 g)
|
|