Dieta 2700 kcal - strona 13

W naszej bazie diet posiadamy 2479 diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 9229 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kurczak z porem 805 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (207.32 g) Energia z białka: 24 % (157.82 g) Energia z tłuszczy: 49 % (144.27 g)

Dieta 9230 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (421.24 g) Energia z białka: 16 % (106.36 g) Energia z tłuszczy: 25 % (70.77 g)

Dieta 9275 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 3199 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (461.32 g) Energia z białka: 14 % (106.45 g) Energia z tłuszczy: 31 % (109.67 g)

Dieta 9325 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (292.13 g) Energia z białka: 21 % (135.39 g) Energia z tłuszczy: 40 % (116.85 g)

Dieta 9326 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (402.75 g) Energia z białka: 13 % (85.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (96.16 g)

Dieta 9328 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (430.39 g) Energia z białka: 15 % (101.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.35 g)

Dieta 9343 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (266.34 g) Energia z białka: 18 % (116.46 g) Energia z tłuszczy: 46 % (134.44 g)

Dieta 9344 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Serek z mango 480 kcal	Łącznie kalorii: 2704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (369.61 g) Energia z białka: 16 % (103.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97 g)

Dieta 9405 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2366 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (341.82 g) Energia z białka: 17 % (97.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.67 g)

Dieta 9509 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (349.61 g) Energia z białka: 15 % (99.78 g) Energia z tłuszczy: 38 % (112.12 g)

Dieta 9512 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 890 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (401.17 g) Energia z białka: 19 % (124.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.65 g)

Dieta 9617 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (413.23 g) Energia z białka: 14 % (90.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.53 g)

Dieta 9647 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (411.2 g) Energia z białka: 17 % (113.52 g) Energia z tłuszczy: 25 % (73.78 g)

Dieta 9672 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (401.82 g) Energia z białka: 16 % (100.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.41 g)

Dieta 9745 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (373.1 g) Energia z białka: 20 % (134.14 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.54 g)

Dieta 9748 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Rosół z kury 341 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (339.1 g) Energia z białka: 23 % (148.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.42 g)

Dieta 9801 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Serek z brzoskwinią 464 kcal	Łącznie kalorii: 2744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (295.03 g) Energia z białka: 31 % (207.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.48 g)

Dieta 9856 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Serek z brzoskwinią 464 kcal	Łącznie kalorii: 2723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (405.58 g) Energia z białka: 17 % (111.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.26 g)

Dieta 9859 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (409.99 g) Energia z białka: 14 % (91.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.06 g)

Dieta 9861 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (380.28 g) Energia z białka: 16 % (106.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.15 g)