Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 126 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 114676 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (464.05 g) Energia z białka: 13 % (84.29 g) Energia z tłuszczy: 23 % (65.24 g)

Darmowa dieta 114682 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 2716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (383.46 g) Energia z białka: 15 % (101.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.26 g)

Darmowa dieta 114723 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (302.73 g) Energia z białka: 25 % (165.43 g) Energia z tłuszczy: 34 % (100.37 g)

Darmowa dieta 114738 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (371.41 g) Energia z białka: 15 % (99.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.5 g)

Darmowa dieta 114804 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (302.46 g) Energia z białka: 21 % (141.19 g) Energia z tłuszczy: 39 % (116.52 g)

Darmowa dieta 114841 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (444.52 g) Energia z białka: 14 % (97.22 g) Energia z tłuszczy: 24 % (71.61 g)

Darmowa dieta 114843 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (403.42 g) Energia z białka: 14 % (94.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.69 g)

Darmowa dieta 114845 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (412.16 g) Energia z białka: 15 % (102.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.41 g)

Darmowa dieta 114846 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (390.3 g) Energia z białka: 14 % (90.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.07 g)

Darmowa dieta 114848 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (377.11 g) Energia z białka: 15 % (102.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.51 g)

Darmowa dieta 114889 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (409.83 g) Energia z białka: 15 % (99.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.62 g)

Darmowa dieta 114898 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (392.05 g) Energia z białka: 15 % (99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.39 g)

Darmowa dieta 114906 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (391.98 g) Energia z białka: 15 % (99.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.71 g)

Darmowa dieta 114915 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (404.57 g) Energia z białka: 18 % (120.46 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.72 g)

Darmowa dieta 114916 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Deser a'la monte 398 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 36 % (265.35 g) Energia z białka: 21 % (138.34 g) Energia z tłuszczy: 43 % (124.24 g)

Darmowa dieta 114921 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (387.52 g) Energia z białka: 15 % (96.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.13 g)

Darmowa dieta 114946 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (412.17 g) Energia z białka: 15 % (95.49 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.76 g)

Darmowa dieta 114949 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (393.28 g) Energia z białka: 15 % (98.34 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.31 g)

Darmowa dieta 115087 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (398.57 g) Energia z białka: 14 % (91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.35 g)

Darmowa dieta 115108 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (449.94 g) Energia z białka: 14 % (94.33 g) Energia z tłuszczy: 25 % (74.71 g)