| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 114219
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(442.32 g)
Energia z białka:
15
%
(101.54 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(76.84 g)
|
|
Dieta 114244
zobacz dietę
|
Owsianka bounty
620 kcal
Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami
401 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(459.21 g)
Energia z białka:
11
%
(70.71 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(76.09 g)
|
|
|
Dieta 114245
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Omlet z pieczarkami i warzywami
338 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(425.81 g)
Energia z białka:
15
%
(95.1 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(75.35 g)
|
|
|
Dieta 114248
zobacz dietę
|
Jajecznica ze szpinakiem
488 kcal
Monte
331 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(391.96 g)
Energia z białka:
15
%
(99.22 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(91.34 g)
|
|
|
Dieta 114278
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego.
710 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(369.43 g)
Energia z białka:
24
%
(153.63 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(71.83 g)
|
|
|
Dieta 114279
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(388.25 g)
Energia z białka:
15
%
(103.11 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(91.77 g)
|
|
|
Dieta 114281
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Tropikalne smoothie
608 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(411.3 g)
Energia z białka:
15
%
(101.52 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(81.1 g)
|
|
|
Dieta 114282
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki
732 kcal
Twaróg z kakao
399 kcal
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
%
(292.05 g)
Energia z białka:
27
%
(179.33 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(96.83 g)
|
|
|
Dieta 114284
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(382.89 g)
Energia z białka:
15
%
(96.86 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(92.19 g)
|
|
|
Dieta 114481
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Koktajl z awokado i banana
650 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(391.77 g)
Energia z białka:
14
%
(93.3 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(99.92 g)
|
|
|
Dieta 114491
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(384.24 g)
Energia z białka:
15
%
(100.28 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(93.2 g)
|
|
|
Dieta 114494
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(417.6 g)
Energia z białka:
12
%
(77.42 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(98.34 g)
|
|
|
Dieta 114496
zobacz dietę
|
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal
Deser a'la monte
398 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
30
%
(214.84 g)
Energia z białka:
21
%
(137.02 g)
Energia z tłuszczy:
49
%
(144.23 g)
|
|
|
Dieta 114500
zobacz dietę
|
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal
Kokosowo-cytrynowe kulki mocy
368 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną
413 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
|
Energia z węglowodanów:
34
%
(255.94 g)
Energia z białka:
25
%
(162.69 g)
Energia z tłuszczy:
41
%
(118.91 g)
|
|
|
Dieta 114515
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(403.88 g)
Energia z białka:
19
%
(122.69 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(72.71 g)
|
|
|
Dieta 114560
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(402.37 g)
Energia z białka:
15
%
(103.08 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(91.26 g)
|
|
|
Dieta 114563
zobacz dietę
|
Placuszki z kaszy manny
600 kcal
Omlet z pieczarkami i warzywami
338 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem
507 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(338.56 g)
Energia z białka:
19
%
(123.43 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(104.82 g)
|
|
|
Dieta 114629
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(401.75 g)
Energia z białka:
15
%
(95.78 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(90.3 g)
|
|
|
Dieta 114658
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(441.56 g)
Energia z białka:
13
%
(84.61 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(82.55 g)
|
|
|
Dieta 114672
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią
399 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(401.26 g)
Energia z białka:
15
%
(99.98 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(89.83 g)
|
|
|
