Dieta 2700 kcal - strona 14

W naszej bazie diet posiadamy 2479 diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 9864 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Makaron z pesto 708 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (351.74 g) Energia z białka: 20 % (135.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.89 g)

Dieta 9895 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (360.69 g) Energia z białka: 21 % (135.64 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.9 g)

Dieta 9920 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (387.85 g) Energia z białka: 15 % (100.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.28 g)

Dieta 9928 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (390.84 g) Energia z białka: 15 % (94.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.74 g)

Dieta 9950 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (434.32 g) Energia z białka: 14 % (89.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.01 g)

Dieta 9985 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (412.52 g) Energia z białka: 16 % (101.75 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.33 g)

Dieta 10097 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (408.68 g) Energia z białka: 16 % (105.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (81.33 g)

Dieta 10098 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (414.01 g) Energia z białka: 17 % (113.52 g) Energia z tłuszczy: 26 % (77.27 g)

Dieta 10229 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (306.61 g) Energia z białka: 21 % (139.49 g) Energia z tłuszczy: 39 % (116.45 g)

Dieta 10465 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (351.57 g) Energia z białka: 22 % (145.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.59 g)

Dieta 10492 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 732 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (405.17 g) Energia z białka: 15 % (99.1 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.69 g)

Dieta 10496 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 732 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (372.19 g) Energia z białka: 17 % (110.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.45 g)

Dieta 10543 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2681 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (364 g) Energia z białka: 23 % (147.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.2 g)

Dieta 10561 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (379.35 g) Energia z białka: 17 % (112.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.42 g)

Dieta 10605 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2681 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 41 % (316.04 g) Energia z białka: 19 % (121.44 g) Energia z tłuszczy: 40 % (117.05 g)

Dieta 10608 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 732 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 3173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 48 % (424.61 g) Energia z białka: 16 % (124 g) Energia z tłuszczy: 36 % (124.82 g)

Dieta 10640 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (317.91 g) Energia z białka: 22 % (126.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.98 g)

Dieta 10642 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (273.07 g) Energia z białka: 22 % (146.79 g) Energia z tłuszczy: 41 % (122.43 g)

Dieta 10646 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (294.66 g) Energia z białka: 21 % (137.85 g) Energia z tłuszczy: 39 % (111.87 g)

Dieta 10663 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (380.77 g) Energia z białka: 16 % (105.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.78 g)