Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 79 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 83329 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (437.03 g) Energia z białka: 15 % (99.74 g) Energia z tłuszczy: 24 % (71.64 g)

Darmowa dieta 83331 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (407.08 g) Energia z białka: 14 % (91.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.42 g)

Darmowa dieta 83647 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (381.72 g) Energia z białka: 15 % (103.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.89 g)

Darmowa dieta 83649 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (374.33 g) Energia z białka: 15 % (96.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.33 g)

Darmowa dieta 83651 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (377.72 g) Energia z białka: 15 % (101.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.21 g)

Darmowa dieta 83654 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (378.17 g) Energia z białka: 15 % (101.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.19 g)

Darmowa dieta 83655 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (358.87 g) Energia z białka: 15 % (102.21 g) Energia z tłuszczy: 36 % (108.56 g)

Darmowa dieta 83657 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (350.73 g) Energia z białka: 19 % (126.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.4 g)

Darmowa dieta 83878 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (419.58 g) Energia z białka: 15 % (99.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.39 g)

Darmowa dieta 83882 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (337.73 g) Energia z białka: 16 % (108.62 g) Energia z tłuszczy: 40 % (119.19 g)

Darmowa dieta 83921 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (442.38 g) Energia z białka: 15 % (99.83 g) Energia z tłuszczy: 24 % (67.75 g)

Darmowa dieta 83923 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (383.97 g) Energia z białka: 14 % (91.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.09 g)

Darmowa dieta 83926 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (395.11 g) Energia z białka: 13 % (87.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.09 g)

Darmowa dieta 83952 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (430.93 g) Energia z białka: 15 % (94.97 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.87 g)

Darmowa dieta 84084 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (367.36 g) Energia z białka: 20 % (132.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.94 g)

Darmowa dieta 84086 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Sałatka cezara 610 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 39 % (285.65 g) Energia z białka: 26 % (172.92 g) Energia z tłuszczy: 35 % (103.07 g)

Darmowa dieta 84187 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (429.32 g) Energia z białka: 14 % (86.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.56 g)

Darmowa dieta 84229 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (367.5 g) Energia z białka: 19 % (127.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.87 g)

Darmowa dieta 84230 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Deser a'la monte 398 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 2698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (338.81 g) Energia z białka: 21 % (139.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.42 g)

Darmowa dieta 84231 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (294.69 g) Energia z białka: 26 % (170.51 g) Energia z tłuszczy: 34 % (98.13 g)