Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 78 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 82755 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (392.35 g) Energia z białka: 15 % (99.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.47 g)

Darmowa dieta 82757 Zobacz tę dietę darmowo	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (312.57 g) Energia z białka: 23 % (149.42 g) Energia z tłuszczy: 34 % (98.47 g)

Darmowa dieta 82758 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (401.87 g) Energia z białka: 15 % (97.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.53 g)

Darmowa dieta 82761 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (413.34 g) Energia z białka: 15 % (96.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (81.51 g)

Darmowa dieta 82764 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (394.23 g) Energia z białka: 15 % (96.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97.41 g)

Darmowa dieta 82765 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (379.6 g) Energia z białka: 19 % (125.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.38 g)

Darmowa dieta 82770 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (408.48 g) Energia z białka: 15 % (97.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.45 g)

Darmowa dieta 82771 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (426.55 g) Energia z białka: 16 % (102.39 g) Energia z tłuszczy: 24 % (68.07 g)

Darmowa dieta 82776 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (398.24 g) Energia z białka: 15 % (102.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (89.8 g)

Darmowa dieta 82793 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (395.67 g) Energia z białka: 15 % (95.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.45 g)

Darmowa dieta 82795 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 63 % (453.72 g) Energia z białka: 15 % (95.28 g) Energia z tłuszczy: 22 % (63.5 g)

Darmowa dieta 82796 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (405.16 g) Energia z białka: 13 % (85.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.05 g)

Darmowa dieta 82802 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (428.18 g) Energia z białka: 11 % (69.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.79 g)

Darmowa dieta 82803 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (456.59 g) Energia z białka: 11 % (68.67 g) Energia z tłuszczy: 28 % (81.2 g)

Darmowa dieta 82804 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (415.96 g) Energia z białka: 13 % (81.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.31 g)

Darmowa dieta 83031 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (284.99 g) Energia z białka: 16 % (103.23 g) Energia z tłuszczy: 46 % (135.24 g)

Darmowa dieta 83047 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (457.61 g) Energia z białka: 19 % (127.87 g) Energia z tłuszczy: 18 % (54.52 g)

Darmowa dieta 83051 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (399.47 g) Energia z białka: 11 % (71.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.72 g)

Darmowa dieta 83055 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (409.09 g) Energia z białka: 14 % (88.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.16 g)

Darmowa dieta 83328 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (273.61 g) Energia z białka: 17 % (111.87 g) Energia z tłuszczy: 48 % (143.29 g)