Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 91 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 92125 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (423.7 g) Energia z białka: 15 % (102.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.12 g)

Darmowa dieta 92127 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (405.83 g) Energia z białka: 15 % (102.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.23 g)

Darmowa dieta 92128 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (336.69 g) Energia z białka: 23 % (153.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97.67 g)

Darmowa dieta 92206 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (443.26 g) Energia z białka: 13 % (86.67 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.9 g)

Darmowa dieta 92207 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (413.66 g) Energia z białka: 15 % (97.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.33 g)

Darmowa dieta 92280 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak z porem 805 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (284.27 g) Energia z białka: 18 % (120.05 g) Energia z tłuszczy: 44 % (129.44 g)

Darmowa dieta 92320 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 2697 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (403.12 g) Energia z białka: 13 % (87.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.23 g)

Darmowa dieta 92405 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (418.1 g) Energia z białka: 15 % (98.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88 g)

Darmowa dieta 92411 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (278.47 g) Energia z białka: 21 % (136.06 g) Energia z tłuszczy: 42 % (121.29 g)

Darmowa dieta 92438 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (399.83 g) Energia z białka: 13 % (79.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.9 g)

Darmowa dieta 92454 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (407.5 g) Energia z białka: 13 % (82.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.35 g)

Darmowa dieta 92469 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Brownie bananowe 348 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (383.71 g) Energia z białka: 15 % (95.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.22 g)

Darmowa dieta 92487 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (437.95 g) Energia z białka: 11 % (67.58 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.91 g)

Darmowa dieta 92496 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (389.35 g) Energia z białka: 14 % (87.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.86 g)

Darmowa dieta 92500 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Monte 331 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (391.97 g) Energia z białka: 15 % (102.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.47 g)

Darmowa dieta 92523 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (314.8 g) Energia z białka: 30 % (200.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.53 g)

Darmowa dieta 92545 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (379.96 g) Energia z białka: 15 % (102.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97.23 g)

Darmowa dieta 92549 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (388.31 g) Energia z białka: 15 % (97.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.35 g)

Darmowa dieta 92556 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (386.92 g) Energia z białka: 15 % (96.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97.49 g)

Darmowa dieta 92650 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (407.22 g) Energia z białka: 15 % (100.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.04 g)