Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 90 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 91072 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (388.01 g) Energia z białka: 19 % (126.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.4 g)

Darmowa dieta 91085 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Burrito 662 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (470.38 g) Energia z białka: 15 % (99.95 g) Energia z tłuszczy: 21 % (60.2 g)

Darmowa dieta 91087 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 316 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (340.63 g) Energia z białka: 23 % (152.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.3 g)

Darmowa dieta 91134 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (405.44 g) Energia z białka: 15 % (96.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.11 g)

Darmowa dieta 91154 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (447.48 g) Energia z białka: 15 % (99.35 g) Energia z tłuszczy: 26 % (76.66 g)

Darmowa dieta 91279 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (413.42 g) Energia z białka: 14 % (89.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.09 g)

Darmowa dieta 91280 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (425.82 g) Energia z białka: 13 % (86.92 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.76 g)

Darmowa dieta 91281 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (362.44 g) Energia z białka: 21 % (133.65 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.58 g)

Darmowa dieta 91324 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (472.18 g) Energia z białka: 15 % (97.8 g) Energia z tłuszczy: 22 % (63.69 g)

Darmowa dieta 91381 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (395.02 g) Energia z białka: 15 % (100.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.72 g)

Darmowa dieta 91898 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (407.91 g) Energia z białka: 15 % (100.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.54 g)

Darmowa dieta 91917 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (406.75 g) Energia z białka: 15 % (97.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.26 g)

Darmowa dieta 91946 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (334.48 g) Energia z białka: 20 % (135.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97.3 g)

Darmowa dieta 91960 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (416.16 g) Energia z białka: 14 % (92.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.93 g)

Darmowa dieta 91993 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (311.49 g) Energia z białka: 29 % (192.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.19 g)

Darmowa dieta 91995 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (418.97 g) Energia z białka: 11 % (69.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.24 g)

Darmowa dieta 92000 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (361.11 g) Energia z białka: 22 % (148.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.28 g)

Darmowa dieta 92103 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 2743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (274.91 g) Energia z białka: 20 % (135.3 g) Energia z tłuszczy: 43 % (129.56 g)

Darmowa dieta 92105 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (412.07 g) Energia z białka: 15 % (99.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86 g)

Darmowa dieta 92114 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (433.14 g) Energia z białka: 14 % (87.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.99 g)