Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 98 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 96404 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (386.35 g) Energia z białka: 15 % (99.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.61 g)

Darmowa dieta 96405 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (389.89 g) Energia z białka: 15 % (101.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.89 g)

Darmowa dieta 96407 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (436.74 g) Energia z białka: 13 % (84.74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.1 g)

Darmowa dieta 96508 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (412.82 g) Energia z białka: 20 % (132.38 g) Energia z tłuszczy: 25 % (71.68 g)

Darmowa dieta 96522 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (320.4 g) Energia z białka: 26 % (176.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.77 g)

Darmowa dieta 96695 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (458.71 g) Energia z białka: 13 % (85.06 g) Energia z tłuszczy: 24 % (69.96 g)

Darmowa dieta 96697 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (454.46 g) Energia z białka: 12 % (77.44 g) Energia z tłuszczy: 24 % (67.77 g)

Darmowa dieta 96698 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (379.62 g) Energia z białka: 15 % (98.42 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.1 g)

Darmowa dieta 96700 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (381.99 g) Energia z białka: 15 % (99.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.24 g)

Darmowa dieta 96731 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (371.49 g) Energia z białka: 18 % (119.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.39 g)

Darmowa dieta 96735 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (401.29 g) Energia z białka: 14 % (89.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.91 g)

Darmowa dieta 96736 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (425.96 g) Energia z białka: 13 % (82.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.12 g)

Darmowa dieta 96738 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (408.71 g) Energia z białka: 15 % (103.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.87 g)

Darmowa dieta 96742 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (314.59 g) Energia z białka: 24 % (160.87 g) Energia z tłuszczy: 34 % (100 g)

Darmowa dieta 96743 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (432.64 g) Energia z białka: 14 % (92.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.29 g)

Darmowa dieta 96745 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (383.1 g) Energia z białka: 22 % (143.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (78.51 g)

Darmowa dieta 96748 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (434.37 g) Energia z białka: 15 % (97.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.67 g)

Darmowa dieta 96870 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (404.21 g) Energia z białka: 15 % (100.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.51 g)

Darmowa dieta 96872 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (378.4 g) Energia z białka: 15 % (102.22 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.34 g)

Darmowa dieta 96873 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (389.15 g) Energia z białka: 14 % (88.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.19 g)