Dieta 2800 kcal - strona 2

W naszej bazie diet posiadamy 2307 diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 1149 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal	Łącznie kalorii: 2818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (478.61 g) Energia z białka: 11 % (74.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (82.28 g)

Dieta 1272 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Zupa ziemniaczana 771 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (466.25 g) Energia z białka: 12 % (77.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.26 g)

Dieta 1291 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z pesto 708 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal	Łącznie kalorii: 2806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (389.19 g) Energia z białka: 16 % (111.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.41 g)

Dieta 1316 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 891 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (435.3 g) Energia z białka: 13 % (85.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.54 g)

Dieta 1333 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Rosół z kury 682 kcal Warzywa z humusem chilli 462 kcal	Łącznie kalorii: 2467 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (400.37 g) Energia z białka: 17 % (100.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (72.09 g)

Dieta 1407 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Makaron z pesto 708 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 708 kcal	Łącznie kalorii: 2830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (429.15 g) Energia z białka: 17 % (114.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (84.25 g)

Dieta 1413 zobacz dietę	Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Chłodnik z soku z buraka 747 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (394.87 g) Energia z białka: 20 % (140.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (91.94 g)

Dieta 1464 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (424.68 g) Energia z białka: 15 % (94.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.41 g)

Dieta 1469 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 708 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (476.2 g) Energia z białka: 17 % (111.8 g) Energia z tłuszczy: 22 % (65.57 g)

Dieta 1543 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 838 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Warzywa z humusem chilli 462 kcal	Łącznie kalorii: 2813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (472 g) Energia z białka: 12 % (77.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.35 g)

Dieta 1568 zobacz dietę	Koktajl melonowy z imbirem 522 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 650 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 814 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (416.63 g) Energia z białka: 15 % (98.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.35 g)

Dieta 1569 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 66 % (513.42 g) Energia z białka: 13 % (84.32 g) Energia z tłuszczy: 21 % (61.48 g)

Dieta 1571 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Placki kukurydziane 890 kcal Koktajl melonowy z imbirem 522 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (484.57 g) Energia z białka: 14 % (97.25 g) Energia z tłuszczy: 23 % (70.87 g)

Dieta 1573 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 891 kcal Koktajl melonowy z imbirem 522 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (391.3 g) Energia z białka: 17 % (117.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.23 g)

Dieta 1574 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Koktajl melonowy z imbirem 522 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (438.31 g) Energia z białka: 16 % (106.01 g) Energia z tłuszczy: 25 % (76.57 g)

Dieta 1742 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (478.68 g) Energia z białka: 14 % (94.76 g) Energia z tłuszczy: 25 % (74.55 g)

Dieta 1752 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (401.56 g) Energia z białka: 17 % (110.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98.72 g)

Dieta 1768 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 838 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (399.18 g) Energia z białka: 13 % (88.22 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.37 g)

Dieta 1771 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 838 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (430.41 g) Energia z białka: 17 % (117.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (80.64 g)

Dieta 1776 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal Warzywa z humusem naturalnym 502 kcal	Łącznie kalorii: 2778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (449.98 g) Energia z białka: 13 % (88.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.65 g)