Dieta 2900 kcal - strona 28

W naszej bazie diet posiadamy 1752 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 41784 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2934 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (466.35 g) Energia z białka: 15 % (108.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (85.57 g)

Dieta 41786 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2935 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (410.14 g) Energia z białka: 15 % (107.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (105.24 g)

Dieta 41788 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2865 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (402.25 g) Energia z białka: 14 % (101.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.83 g)

Dieta 41791 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2928 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (406.2 g) Energia z białka: 13 % (92.61 g) Energia z tłuszczy: 34 % (109.1 g)

Dieta 41793 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2895 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (434.74 g) Energia z białka: 12 % (80.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (104.96 g)

Dieta 41802 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2866 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (337.62 g) Energia z białka: 21 % (146.78 g) Energia z tłuszczy: 36 % (113.42 g)

Dieta 41805 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2893 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (477.51 g) Energia z białka: 15 % (105.04 g) Energia z tłuszczy: 25 % (77.31 g)

Dieta 41806 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2880 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 32 % (259.3 g) Energia z białka: 22 % (154.09 g) Energia z tłuszczy: 46 % (144.17 g)

Dieta 41807 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal	Łącznie kalorii: 2853 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (400.92 g) Energia z białka: 24 % (164.6 g) Energia z tłuszczy: 25 % (79.42 g)

Dieta 41864 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2871 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (340.14 g) Energia z białka: 24 % (172.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (99.07 g)

Dieta 41865 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2932 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (434.8 g) Energia z białka: 12 % (82.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (103.05 g)

Dieta 41868 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2886 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (429.47 g) Energia z białka: 14 % (96.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (100.26 g)

Dieta 41869 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2944 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (458.2 g) Energia z białka: 15 % (103.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (93.2 g)

Dieta 41870 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2856 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (453.1 g) Energia z białka: 12 % (81.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (91.14 g)

Dieta 41879 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2869 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (304.87 g) Energia z białka: 23 % (163.47 g) Energia z tłuszczy: 39 % (121.61 g)

Dieta 42160 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 2888 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (385.6 g) Energia z białka: 22 % (160.29 g) Energia z tłuszczy: 28 % (87.87 g)

Dieta 42161 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2856 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (369.81 g) Energia z białka: 19 % (134.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (101.52 g)

Dieta 42216 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2935 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (437.3 g) Energia z białka: 15 % (108.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (95.5 g)

Dieta 42217 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2892 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (502.01 g) Energia z białka: 15 % (109.76 g) Energia z tłuszczy: 19 % (58.64 g)

Dieta 42219 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 2883 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (438.54 g) Energia z białka: 20 % (142.93 g) Energia z tłuszczy: 23 % (71.5 g)