Dieta 2900 kcal - strona 27

W naszej bazie diet posiadamy 1752 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 39971 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal	Łącznie kalorii: 2942 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (410.81 g) Energia z białka: 19 % (137.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (92.79 g)

Dieta 39977 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2851 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (436.72 g) Energia z białka: 12 % (86.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (93.42 g)

Dieta 40009 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2941 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (441.74 g) Energia z białka: 15 % (109.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (94.77 g)

Dieta 40015 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2902 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (469.41 g) Energia z białka: 11 % (79.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (96.17 g)

Dieta 40018 zobacz dietę	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2586 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (404.23 g) Energia z białka: 15 % (95.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.85 g)

Dieta 40076 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2945 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (441.88 g) Energia z białka: 20 % (143.51 g) Energia z tłuszczy: 25 % (79.03 g)

Dieta 40891 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal	Łącznie kalorii: 2929 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (404.87 g) Energia z białka: 19 % (137.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (93.22 g)

Dieta 41322 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2906 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (366.86 g) Energia z białka: 21 % (149.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (102.42 g)

Dieta 41327 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2864 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (437.92 g) Energia z białka: 18 % (128.94 g) Energia z tłuszczy: 25 % (79.07 g)

Dieta 41331 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 2891 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (398.04 g) Energia z białka: 14 % (101.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (105.17 g)

Dieta 41362 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2921 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (405.47 g) Energia z białka: 19 % (132.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.25 g)

Dieta 41367 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2903 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (408.75 g) Energia z białka: 20 % (141.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (91.45 g)

Dieta 41469 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2916 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (478.89 g) Energia z białka: 15 % (104.95 g) Energia z tłuszczy: 26 % (82 g)

Dieta 41471 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2886 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (429.7 g) Energia z białka: 12 % (80.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.36 g)

Dieta 41515 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2922 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (461.77 g) Energia z białka: 11 % (75.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (95.83 g)

Dieta 41516 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Brownie bananowe 348 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2918 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (428.03 g) Energia z białka: 12 % (83.79 g) Energia z tłuszczy: 34 % (107.81 g)

Dieta 41518 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2925 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (448.9 g) Energia z białka: 15 % (105.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (87.77 g)

Dieta 41520 zobacz dietę	Faszerowane jajka z tuńczykiem 603 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2931 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (253 g) Energia z białka: 28 % (205.34 g) Energia z tłuszczy: 41 % (131.43 g)

Dieta 41780 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2913 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (422.04 g) Energia z białka: 15 % (105.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (99.27 g)

Dieta 41782 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2911 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (364.19 g) Energia z białka: 26 % (186.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (90.18 g)