| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 42225 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Lody bananowo - czekoladowe 674 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
||
|
Dieta 42226 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Twarożek z orzechami 870 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 42566 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 42568 zobacz dietę |
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
30
%
Energia z białka:
33
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 42743 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami
521 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 42748 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 43456 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 43468 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 43469 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
30
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 43575 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 43577 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 43714 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 43930 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 43935 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 43941 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 44378 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 44380 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 44759 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 45505 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 45546 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
34
% |