| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 97222 zobacz dietę |
Kanapki z puree z selera
492 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
||
|
Dieta 97223 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 97245 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Brownie bananowe 696 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 97269 zobacz dietę |
Placki z porem i oliwkami
806 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
29
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 97273 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 97370 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal Milka strawberry 290 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
34
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 97373 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 97440 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 97441 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Zupa tajska 471 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 97498 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 97514 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Parówki z chlebem 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 97515 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 97517 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 97518 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 97519 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Parówki z chlebem 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 97520 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 97533 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 97604 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 97775 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 97789 zobacz dietę |
Owsianka z karobem
531 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |