| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 97843 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 882 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
||
|
Dieta 97850 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 97851 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 97950 zobacz dietę |
Owsiankove love
536 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 97969 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 97974 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 97978 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 98004 zobacz dietę |
Twarożek z orzechami
870 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 98082 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 98084 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Placki na nauke 383 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 98086 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 98130 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 98413 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 98496 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Fit muffinki 375 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 98826 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 98827 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 98829 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 98931 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 99027 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 99029 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
38
% |