| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 113165 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 113170 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 113198 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 113312 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 113317 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 113318 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 113323 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 113326 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 113331 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 113355 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
35
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 113501 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 113504 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 113512 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 113519 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Parówki z chlebem 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 113566 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 113598 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 113705 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 113710 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 113776 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 113779 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
43
% |