| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 112676
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Gulasz wołowy z brązowym ryżem
565 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(456.53 g)
Energia z białka:
15
%
(105.89 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(86.69 g)
|
|
Dieta 112679
zobacz dietę
|
Owsiankove love
536 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Spaghetti Bolognese
819 kcal
Zapiekanka z grahamki
732 kcal
Twarożek z orzechami
435 kcal
|
Energia z węglowodanów:
36
%
(293.33 g)
Energia z białka:
21
%
(146.72 g)
Energia z tłuszczy:
43
%
(135.69 g)
|
|
|
Dieta 112685
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Fit muffinki
375 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(461.78 g)
Energia z białka:
14
%
(99.14 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(81 g)
|
|
|
Dieta 112687
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
622 kcal
Makaron w sosie jogurtowym
728 kcal
Bułeczki cynamonowe
474 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(434.84 g)
Energia z białka:
15
%
(108.51 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(96.1 g)
|
|
|
Dieta 112688
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
622 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
511 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(400.29 g)
Energia z białka:
15
%
(107.32 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(105.32 g)
|
|
|
Dieta 112694
zobacz dietę
|
Owsianka bounty
620 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Spaghetti Bolognese
819 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem
680 kcal
|
Energia z węglowodanów:
43
%
(338.08 g)
Energia z białka:
20
%
(137.75 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(117.91 g)
|
|
|
Dieta 112698
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(417.46 g)
Energia z białka:
15
%
(107.97 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(100.75 g)
|
|
|
Dieta 112699
zobacz dietę
|
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(420.21 g)
Energia z białka:
20
%
(139.92 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(87.55 g)
|
|
|
Dieta 112700
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Kurczak z porem
805 kcal
Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną
413 kcal
Pieczony indyk
609 kcal
|
Energia z węglowodanów:
32
%
(252.26 g)
Energia z białka:
30
%
(219.45 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(121.04 g)
|
|
|
Dieta 112768
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(440.45 g)
Energia z białka:
15
%
(107.54 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(86.17 g)
|
|
|
Dieta 112868
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Ciecierzyca tikka masala
452 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(460.44 g)
Energia z białka:
15
%
(104.27 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(89.85 g)
|
|
|
Dieta 112879
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(407.44 g)
Energia z białka:
15
%
(101.81 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(99.59 g)
|
|
|
Dieta 112880
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią
399 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(502.56 g)
Energia z białka:
15
%
(107.52 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(64.99 g)
|
|
|
Dieta 112882
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(418.5 g)
Energia z białka:
15
%
(106.28 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(96.99 g)
|
|
|
Dieta 112884
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kasza manna o smaku bounty
487 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
838 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(430.13 g)
Energia z białka:
15
%
(105.27 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(94.85 g)
|
|
|
Dieta 112905
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
378 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(438.51 g)
Energia z białka:
12
%
(87.58 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(95.74 g)
|
|
|
Dieta 112956
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli
476 kcal
Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe
542 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(406.33 g)
Energia z białka:
15
%
(103.85 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(102.37 g)
|
|
|
Dieta 112994
zobacz dietę
|
Serek wiejski z rzodkiewką
770 kcal
Sałatka cezara
610 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem
628 kcal
|
Energia z węglowodanów:
43
%
(347.91 g)
Energia z białka:
25
%
(180.71 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(102.98 g)
|
|
|
Dieta 113072
zobacz dietę
|
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Makaron w sosie jogurtowym
728 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(418.33 g)
Energia z białka:
20
%
(142.05 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(77.21 g)
|
|
|
Dieta 113119
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami
550 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego.
710 kcal
Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią
399 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(447.45 g)
Energia z białka:
15
%
(102.77 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(84.12 g)
|
|
|
