Dieta 3000 kcal - strona 24

W naszej bazie diet posiadamy 1767 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 31279 zobacz dietę	Makaron z pesto 708 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (444.26 g) Energia z białka: 14 % (101.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (103.7 g)

Dieta 31533 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 3014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (384.54 g) Energia z białka: 22 % (161.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (100.14 g)

Dieta 31652 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (409.99 g) Energia z białka: 18 % (130.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.99 g)

Dieta 31656 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (354.59 g) Energia z białka: 22 % (164.16 g) Energia z tłuszczy: 34 % (110.45 g)

Dieta 32513 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (345.95 g) Energia z białka: 21 % (155.68 g) Energia z tłuszczy: 37 % (118.83 g)

Dieta 32610 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (379.1 g) Energia z białka: 20 % (143.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.74 g)

Dieta 32611 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (443.37 g) Energia z białka: 14 % (100.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.23 g)

Dieta 32612 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (355.84 g) Energia z białka: 21 % (154.72 g) Energia z tłuszczy: 35 % (115.16 g)

Dieta 32614 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (422.06 g) Energia z białka: 15 % (110.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.9 g)

Dieta 32616 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (508.61 g) Energia z białka: 14 % (99.21 g) Energia z tłuszczy: 26 % (82.1 g)

Dieta 32645 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (323.86 g) Energia z białka: 24 % (171.51 g) Energia z tłuszczy: 37 % (119.33 g)

Dieta 32646 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z pesto 708 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (411.5 g) Energia z białka: 14 % (99.4 g) Energia z tłuszczy: 36 % (116.5 g)

Dieta 32647 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (428.01 g) Energia z białka: 14 % (100.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (108.22 g)

Dieta 32649 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3048 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (444.2 g) Energia z białka: 19 % (138.84 g) Energia z tłuszczy: 27 % (90.16 g)

Dieta 32651 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (431.58 g) Energia z białka: 15 % (109.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.31 g)

Dieta 33033 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kurczak z porem 805 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (313.26 g) Energia z białka: 20 % (149.24 g) Energia z tłuszczy: 43 % (142.72 g)

Dieta 33146 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (441.44 g) Energia z białka: 14 % (102.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.92 g)

Dieta 33226 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 3031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (450.62 g) Energia z białka: 15 % (111.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (100.17 g)

Dieta 33227 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (272.82 g) Energia z białka: 29 % (213.15 g) Energia z tłuszczy: 38 % (123.82 g)

Dieta 33231 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (456 g) Energia z białka: 15 % (107.1 g) Energia z tłuszczy: 31 % (98.66 g)