| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 55237 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
||
|
Dieta 55239 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 55425 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 55427 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 55454 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 56001 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 56101 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 56121 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 56122 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 56382 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 56387 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 56915 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 56917 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 57863 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Łącznie
kalorii: 3043
kcal
Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 57866 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 57867 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 57869 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 57874 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Fit muffinki 375 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 57875 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 57878 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
67
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
21
% |