Dieta 3000 kcal - strona 36

W naszej bazie diet posiadamy 1773 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 53538 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 2995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (392.15 g) Energia z białka: 23 % (170.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (96.04 g)

Dieta 53708 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal Sałatka grecka 478 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2957 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (224.84 g) Energia z białka: 17 % (125.12 g) Energia z tłuszczy: 56 % (182.17 g)

Dieta 53714 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 3033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (459.9 g) Energia z białka: 15 % (110.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (89.87 g)

Dieta 54240 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3007 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (449.74 g) Energia z białka: 14 % (104.27 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.18 g)

Dieta 54255 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (446.71 g) Energia z białka: 13 % (97.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (105.17 g)

Dieta 54258 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (453.09 g) Energia z białka: 15 % (108.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.43 g)

Dieta 54268 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 2996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (429.27 g) Energia z białka: 15 % (108.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.75 g)

Dieta 54274 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (450.29 g) Energia z białka: 13 % (92.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.03 g)

Dieta 54365 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (457.68 g) Energia z białka: 15 % (107.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (97.44 g)

Dieta 54485 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (426.33 g) Energia z białka: 12 % (88.88 g) Energia z tłuszczy: 36 % (118.03 g)

Dieta 54487 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z figami 506 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (445.92 g) Energia z białka: 15 % (110.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (103.21 g)

Dieta 54489 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3042 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (521.66 g) Energia z białka: 11 % (82.32 g) Energia z tłuszczy: 25 % (83.12 g)

Dieta 54490 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (460.78 g) Energia z białka: 14 % (101.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (97.41 g)

Dieta 54491 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (492.34 g) Energia z białka: 12 % (90.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.99 g)

Dieta 54646 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 3005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (461.65 g) Energia z białka: 15 % (111.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (94.06 g)

Dieta 54649 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Placki z porem i oliwkami 806 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 3035 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (258.83 g) Energia z białka: 23 % (172.12 g) Energia z tłuszczy: 47 % (156.67 g)

Dieta 54655 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka grecka 478 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (429.58 g) Energia z białka: 15 % (108.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.93 g)

Dieta 54682 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 2975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (380.58 g) Energia z białka: 25 % (181.95 g) Energia z tłuszczy: 28 % (89.45 g)

Dieta 54907 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Brownie bananowe 348 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (440.21 g) Energia z białka: 15 % (112.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (102.76 g)

Dieta 54968 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto 708 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 3041 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (397.82 g) Energia z białka: 17 % (123.26 g) Energia z tłuszczy: 35 % (116.09 g)