| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 80966 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 80967 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 80969 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kurczak z porem 805 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 80970 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 80971 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 80972 zobacz dietę |
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
378 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 80978 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 81138 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami
521 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kurczak z porem 805 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal |
Energia z węglowodanów:
29
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 81141 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Omlet inaczej 786 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 81145 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 81147 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 81246 zobacz dietę |
Twarożek z orzechami
870 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 81248 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Vege brownie 598 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 81354 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal |
Energia z węglowodanów:
30
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
49
% |
|
Dieta 81355 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Kurczak z porem 805 kcal Makaron z serem 766 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 81357 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 81363 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z serem 766 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 81423 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 81528 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Deser a'la monte 398 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 81529 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |