Dieta 3100 kcal - strona 13

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 20366 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3133 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (336.76 g) Energia z białka: 22 % (167.58 g) Energia z tłuszczy: 39 % (133.82 g)

Dieta 20367 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (414.27 g) Energia z białka: 20 % (156.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (105.92 g)

Dieta 20368 zobacz dietę	Kanapki z pesto 826 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 3062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (376.9 g) Energia z białka: 21 % (159.94 g) Energia z tłuszczy: 34 % (114.52 g)

Dieta 20629 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3112 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (447.8 g) Energia z białka: 15 % (111.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (111.43 g)

Dieta 20631 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (468.4 g) Energia z białka: 12 % (89.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.63 g)

Dieta 20632 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3131 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (476.54 g) Energia z białka: 15 % (115.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (98.52 g)

Dieta 20709 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (489.12 g) Energia z białka: 15 % (112.08 g) Energia z tłuszczy: 26 % (84.75 g)

Dieta 20831 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (479.41 g) Energia z białka: 15 % (115.12 g) Energia z tłuszczy: 26 % (85.49 g)

Dieta 20874 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (455.77 g) Energia z białka: 15 % (117.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (102.55 g)

Dieta 20877 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (478.31 g) Energia z białka: 14 % (102.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (97.6 g)

Dieta 20879 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (521.86 g) Energia z białka: 13 % (96.02 g) Energia z tłuszczy: 25 % (82.79 g)

Dieta 20962 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (459.07 g) Energia z białka: 14 % (109.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (103.24 g)

Dieta 21021 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (445.7 g) Energia z białka: 17 % (126.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (96.68 g)

Dieta 21022 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 3082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (382.11 g) Energia z białka: 19 % (138.21 g) Energia z tłuszczy: 37 % (125.45 g)

Dieta 21023 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (371.5 g) Energia z białka: 22 % (166.47 g) Energia z tłuszczy: 34 % (112.57 g)

Dieta 21024 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak z porem 805 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (402.55 g) Energia z białka: 16 % (124.81 g) Energia z tłuszczy: 35 % (118.09 g)

Dieta 21025 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 3056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (357.89 g) Energia z białka: 24 % (177.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.94 g)

Dieta 21031 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (446.47 g) Energia z białka: 17 % (128.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (99.16 g)

Dieta 21133 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 3080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (460.51 g) Energia z białka: 15 % (111.8 g) Energia z tłuszczy: 30 % (101.04 g)

Dieta 21246 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (472.03 g) Energia z białka: 15 % (111.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (90.17 g)