| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 99952 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
35
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
||
|
Dieta 100052 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 100057 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 100061 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 100062 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 100063 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 100123 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 100147 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 100149 zobacz dietę |
Makaron z pesto
708 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 100253 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 100265 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 896 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Parówki z chlebem 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 100300 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 100301 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 100302 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 100432 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 100436 zobacz dietę |
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 100511 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 100767 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 100776 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 100778 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |