Dieta 3300 kcal - strona 2



W naszej bazie diet posiadamy 661 diet mieszczących się w przedziale 3250 - 3350.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 2879

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
692 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
1014 kcal
Łącznie kalorii: 3346 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 49 %
(456.63 g)

Energia z białka: 20 %
(166.17 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(112.75 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 2883

zobacz dietę
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
754 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
414 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
474 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
528 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(463.23 g)

Energia z białka: 17 %
(127.35 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(93.23 g)

Dieta 3181

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
692 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
650 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
708 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal

Energia z węglowodanów: 51 %
(429.41 g)

Energia z białka: 16 %
(115.88 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(104.09 g)

Dieta 3311

zobacz dietę
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
838 kcal
Schab w suszonych pomidorach
928 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
522 kcal
Łącznie kalorii: 3259 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(473.07 g)

Energia z białka: 16 %
(126.66 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(109.72 g)

Dieta 3312

zobacz dietę
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
792 kcal
Koktajl z borówek
588 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
890 kcal
Melon
399 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal

Energia z węglowodanów: 61 %
(552.24 g)

Energia z białka: 16 %
(123.68 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(83.66 g)

Dieta 3509

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza)
916 kcal
Fritata z papryką i cukinią
846 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Łącznie kalorii: 3315 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 56 %
(522.19 g)

Energia z białka: 17 %
(134.18 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(97.13 g)

Dieta 3512

zobacz dietę
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
650 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
891 kcal
Placki kukurydziane
890 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Łącznie kalorii: 3582 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(600.37 g)

Energia z białka: 14 %
(120.58 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(98.26 g)

Dieta 3568

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
622 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
722 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Łącznie kalorii: 3028 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(443.29 g)

Energia z białka: 15 %
(113.44 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(104.28 g)

Dieta 3726

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
414 kcal
Zupa ziemniaczana
771 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
622 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
904 kcal
Łącznie kalorii: 3253 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(485.27 g)

Energia z białka: 17 %
(132.09 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(105.25 g)

Dieta 3739

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza)
916 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Łącznie kalorii: 3318 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 51 %
(454.72 g)

Energia z białka: 17 %
(138.7 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(115.27 g)

Dieta 3744

zobacz dietę
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
650 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
890 kcal
Łącznie kalorii: 3323 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(518.73 g)

Energia z białka: 17 %
(135.14 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(92.33 g)

Dieta 3863

zobacz dietę
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
746 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
534 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
1012 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(528.39 g)

Energia z białka: 15 %
(115.05 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(100.43 g)

Dieta 3867

zobacz dietę
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
748 kcal
Melon
399 kcal
Fritata z papryką i cukinią
846 kcal
Placki kukurydziane
890 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal

Energia z węglowodanów: 59 %
(547.64 g)

Energia z białka: 16 %
(130.08 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(89.52 g)

Dieta 3895

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Rukola z tuńczykiem
800 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
692 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
891 kcal

Energia z węglowodanów: 51 %
(510.25 g)

Energia z białka: 17 %
(147.46 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(124.37 g)

Dieta 4272

zobacz dietę
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
912 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
622 kcal
Soczewica czerwona ze schabem i szparagami
609 kcal

Energia z węglowodanów: 58 %
(536.57 g)

Energia z białka: 16 %
(125.1 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(94.51 g)

Dieta 4275

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
622 kcal
Placki kukurydziane
890 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
838 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
502 kcal
Łącznie kalorii: 3268 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 50 %
(464.2 g)

Energia z białka: 17 %
(129.75 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(116.7 g)

Dieta 4309

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
650 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
891 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
522 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
502 kcal
Łącznie kalorii: 3289 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(518.08 g)

Energia z białka: 11 %
(86.09 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(116.57 g)

Dieta 4729

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
650 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
708 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Łącznie kalorii: 3281 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(519.99 g)

Energia z białka: 13 %
(106.56 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(106.3 g)

Dieta 5219

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
772 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
824 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
650 kcal
Serek z mango
480 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(498.26 g)

Energia z białka: 15 %
(117.96 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(106.82 g)

Dieta 5220

zobacz dietę
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
474 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
722 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Łącznie kalorii: 3266 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(459.01 g)

Energia z białka: 16 %
(130.95 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(109.66 g)




×