Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 215 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 53313 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (308.57 g) Energia z białka: 11 % (43.05 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.62 g)

Darmowa dieta 53314 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Brownie bananowe 348 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (238.73 g) Energia z białka: 25 % (103.38 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.66 g)

Darmowa dieta 53315 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (202.88 g) Energia z białka: 18 % (73.65 g) Energia z tłuszczy: 40 % (74.33 g)

Darmowa dieta 53321 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (227.8 g) Energia z białka: 21 % (88.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.64 g)

Darmowa dieta 53323 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1697 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (263.94 g) Energia z białka: 15 % (61.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.86 g)

Darmowa dieta 53354 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (251.75 g) Energia z białka: 15 % (59.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (50.81 g)

Darmowa dieta 53358 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pieczone bataty 583 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (249.32 g) Energia z białka: 14 % (57.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.87 g)

Darmowa dieta 53360 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (281.48 g) Energia z białka: 13 % (51.06 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.55 g)

Darmowa dieta 53362 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (259.03 g) Energia z białka: 14 % (56.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.95 g)

Darmowa dieta 53365 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 1705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (176.61 g) Energia z białka: 17 % (69.03 g) Energia z tłuszczy: 46 % (86.73 g)

Darmowa dieta 53366 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (260.28 g) Energia z białka: 16 % (63.8 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.6 g)

Darmowa dieta 53368 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (284.52 g) Energia z białka: 14 % (55.02 g) Energia z tłuszczy: 23 % (41.89 g)

Darmowa dieta 53369 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 42 % (199.59 g) Energia z białka: 21 % (88.35 g) Energia z tłuszczy: 37 % (68.67 g)

Darmowa dieta 53370 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (189.45 g) Energia z białka: 24 % (98.45 g) Energia z tłuszczy: 35 % (64.32 g)

Darmowa dieta 53395 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (307.09 g) Energia z białka: 14 % (56.65 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.74 g)

Darmowa dieta 53397 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (281.39 g) Energia z białka: 12 % (50.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.3 g)

Darmowa dieta 53399 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (275.4 g) Energia z białka: 14 % (56.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59 g)

Darmowa dieta 53400 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (268.08 g) Energia z białka: 15 % (60.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.46 g)

Darmowa dieta 53404 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (254.26 g) Energia z białka: 15 % (60.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.42 g)

Darmowa dieta 53409 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (255.39 g) Energia z białka: 14 % (60.68 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.46 g)