Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 281 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8622 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 69651 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl malinowy 260 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (258.8 g) Energia z białka: 15 % (61.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.86 g)

Darmowa dieta 69653 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (277.47 g) Energia z białka: 15 % (63.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.46 g)

Darmowa dieta 69721 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (259.41 g) Energia z białka: 15 % (62.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.51 g)

Darmowa dieta 69754 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (277.23 g) Energia z białka: 14 % (60.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.3 g)

Darmowa dieta 69755 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pieczone bataty 583 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (277.44 g) Energia z białka: 13 % (56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.6 g)

Darmowa dieta 69756 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (281.43 g) Energia z białka: 14 % (56.12 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.62 g)

Darmowa dieta 69763 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (238.4 g) Energia z białka: 15 % (62.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.99 g)

Darmowa dieta 69764 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placki z porem i oliwkami 403 kcal	Łącznie kalorii: 1697 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (238.24 g) Energia z białka: 15 % (60.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.08 g)

Darmowa dieta 69773 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (280.1 g) Energia z białka: 13 % (55.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.14 g)

Darmowa dieta 69774 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (272.62 g) Energia z białka: 13 % (54.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.05 g)

Darmowa dieta 69779 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (273.57 g) Energia z białka: 15 % (62.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49 g)

Darmowa dieta 69788 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (230.5 g) Energia z białka: 24 % (99.39 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.01 g)

Darmowa dieta 69793 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (242.45 g) Energia z białka: 14 % (58.09 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67 g)

Darmowa dieta 69804 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (260.26 g) Energia z białka: 15 % (58.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.4 g)

Darmowa dieta 69805 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Pieczone bataty 583 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (263.77 g) Energia z białka: 15 % (61.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.84 g)

Darmowa dieta 69807 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Pieczone bataty 583 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (246.06 g) Energia z białka: 15 % (59.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.7 g)

Darmowa dieta 69809 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (255.96 g) Energia z białka: 14 % (57.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.09 g)

Darmowa dieta 69812 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (244.11 g) Energia z białka: 15 % (60.83 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.34 g)

Darmowa dieta 69871 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (278.71 g) Energia z białka: 13 % (53.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.55 g)

Darmowa dieta 69874 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (285.39 g) Energia z białka: 14 % (54.24 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.03 g)