Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 280 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8622 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 69598 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (255.19 g) Energia z białka: 15 % (63.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.52 g)

Darmowa dieta 69599 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (288.62 g) Energia z białka: 15 % (60.08 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.61 g)

Darmowa dieta 69603 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (256.5 g) Energia z białka: 14 % (57.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.69 g)

Darmowa dieta 69604 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Fit muffinki 250 kcal Sałatka z mango 564 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (252.64 g) Energia z białka: 14 % (56.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.12 g)

Darmowa dieta 69606 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (280.48 g) Energia z białka: 12 % (49.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.29 g)

Darmowa dieta 69607 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (268.77 g) Energia z białka: 18 % (74.45 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.44 g)

Darmowa dieta 69608 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (218.59 g) Energia z białka: 17 % (70.13 g) Energia z tłuszczy: 37 % (69.63 g)

Darmowa dieta 69609 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (213.21 g) Energia z białka: 26 % (107.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.15 g)

Darmowa dieta 69610 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (300.76 g) Energia z białka: 11 % (45.06 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.01 g)

Darmowa dieta 69611 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (301.07 g) Energia z białka: 12 % (47.24 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.69 g)

Darmowa dieta 69612 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (238.52 g) Energia z białka: 21 % (85.68 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.76 g)

Darmowa dieta 69613 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 36 % (168.56 g) Energia z białka: 20 % (83.97 g) Energia z tłuszczy: 44 % (82.09 g)

Darmowa dieta 69614 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (230.92 g) Energia z białka: 22 % (94.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.29 g)

Darmowa dieta 69615 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (209.59 g) Energia z białka: 19 % (76.8 g) Energia z tłuszczy: 37 % (67.03 g)

Darmowa dieta 69616 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (211.57 g) Energia z białka: 26 % (102.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (49.78 g)

Darmowa dieta 69617 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 26 % (129.05 g) Energia z białka: 34 % (142.3 g) Energia z tłuszczy: 40 % (75.34 g)

Darmowa dieta 69618 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (274.62 g) Energia z białka: 20 % (82.71 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.02 g)

Darmowa dieta 69634 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (252.3 g) Energia z białka: 15 % (62.33 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.36 g)

Darmowa dieta 69647 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (257.21 g) Energia z białka: 16 % (65.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.35 g)

Darmowa dieta 69648 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (249.52 g) Energia z białka: 15 % (60.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.91 g)