Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 374 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8629 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 98036 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (245.14 g) Energia z białka: 14 % (53.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.04 g)

Darmowa dieta 98037 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (276.68 g) Energia z białka: 14 % (59.72 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.26 g)

Darmowa dieta 98067 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (234.3 g) Energia z białka: 20 % (83.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.48 g)

Darmowa dieta 98070 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (278.31 g) Energia z białka: 14 % (58.83 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.53 g)

Darmowa dieta 98073 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (260.92 g) Energia z białka: 15 % (62.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.24 g)

Darmowa dieta 98159 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (260.02 g) Energia z białka: 12 % (47.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (54.66 g)

Darmowa dieta 98164 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (262.56 g) Energia z białka: 13 % (53.72 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.2 g)

Darmowa dieta 98224 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (232.91 g) Energia z białka: 15 % (60.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.1 g)

Darmowa dieta 98309 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (294.93 g) Energia z białka: 12 % (50.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.69 g)

Darmowa dieta 98337 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (274.01 g) Energia z białka: 13 % (49.92 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.13 g)

Darmowa dieta 98338 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (244.96 g) Energia z białka: 15 % (61.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.75 g)

Darmowa dieta 98454 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 70 % (322.05 g) Energia z białka: 9 % (34.02 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.76 g)

Darmowa dieta 98458 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Fit muffinki 250 kcal Kurczak curry 659 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (266.86 g) Energia z białka: 20 % (85.13 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.42 g)

Darmowa dieta 98595 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (253.59 g) Energia z białka: 14 % (59.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.14 g)

Darmowa dieta 98598 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (306.76 g) Energia z białka: 15 % (63.7 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.02 g)

Darmowa dieta 98768 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (263.45 g) Energia z białka: 13 % (54.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.07 g)

Darmowa dieta 98769 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (272.63 g) Energia z białka: 14 % (57.81 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.07 g)

Darmowa dieta 98770 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Monte 331 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (269.98 g) Energia z białka: 15 % (60.7 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.69 g)

Darmowa dieta 98774 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (265.23 g) Energia z białka: 14 % (54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.13 g)

Darmowa dieta 98775 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (276.73 g) Energia z białka: 12 % (49.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.58 g)