Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 415 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8629 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 111535 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (262.84 g) Energia z białka: 13 % (55.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.87 g)

Darmowa dieta 111536 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (288.77 g) Energia z białka: 12 % (50.07 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.97 g)

Darmowa dieta 111538 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 66 % (310.88 g) Energia z białka: 15 % (62.41 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.61 g)

Darmowa dieta 111540 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (250.38 g) Energia z białka: 15 % (61.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.25 g)

Darmowa dieta 111587 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (279.19 g) Energia z białka: 13 % (55.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.38 g)

Darmowa dieta 111817 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (270.16 g) Energia z białka: 15 % (61.59 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.81 g)

Darmowa dieta 111819 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (250.07 g) Energia z białka: 15 % (64.68 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.46 g)

Darmowa dieta 111822 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Burrito 662 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (292.51 g) Energia z białka: 12 % (51.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.9 g)

Darmowa dieta 111833 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (271.44 g) Energia z białka: 15 % (64.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.64 g)

Darmowa dieta 111842 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (268.34 g) Energia z białka: 15 % (61.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.48 g)

Darmowa dieta 111845 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (284.42 g) Energia z białka: 14 % (57.62 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.25 g)

Darmowa dieta 111848 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (279.09 g) Energia z białka: 14 % (54.58 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.47 g)

Darmowa dieta 111879 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (305.44 g) Energia z białka: 11 % (47.51 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.92 g)

Darmowa dieta 112026 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (212.91 g) Energia z białka: 25 % (102.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.36 g)

Darmowa dieta 112069 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (251.96 g) Energia z białka: 13 % (51.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.14 g)

Darmowa dieta 112072 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (287.43 g) Energia z białka: 13 % (54.86 g) Energia z tłuszczy: 24 % (42.9 g)

Darmowa dieta 112108 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (287.19 g) Energia z białka: 13 % (52.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.09 g)

Darmowa dieta 112109 Zobacz tę dietę darmowo	Hummus czekoladowy 331 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (286.45 g) Energia z białka: 13 % (53.33 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.63 g)

Darmowa dieta 112111 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Fit muffinki 250 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (297.21 g) Energia z białka: 14 % (55.63 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42 g)

Darmowa dieta 112214 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (307.64 g) Energia z białka: 13 % (55.04 g) Energia z tłuszczy: 20 % (36.72 g)