| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 37795
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(255.73 g)
Energia z białka:
13
%
(56.15 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(62.4 g)
|
|
Dieta 37801
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(289.3 g)
Energia z białka:
14
%
(61.22 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(46.58 g)
|
|
|
Dieta 37802
zobacz dietę
|
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(307.68 g)
Energia z białka:
14
%
(61.06 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(43.48 g)
|
|
|
Dieta 37803
zobacz dietę
|
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Kanapka z jajkiem
302 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(267.2 g)
Energia z białka:
13
%
(57.14 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(67.24 g)
|
|
|
Dieta 37826
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(263.26 g)
Energia z białka:
15
%
(63.01 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(57.29 g)
|
|
|
Dieta 37827
zobacz dietę
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(295.15 g)
Energia z białka:
14
%
(61.17 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(45.76 g)
|
|
|
Dieta 37833
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(282.75 g)
Energia z białka:
12
%
(52.38 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(60.32 g)
|
|
|
Dieta 37855
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Sałatka z mango
564 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(283.7 g)
Energia z białka:
13
%
(59.14 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(64.12 g)
|
|
|
Dieta 37856
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(292.64 g)
Energia z białka:
12
%
(51.5 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(58.97 g)
|
|
|
Dieta 37865
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(262.84 g)
Energia z białka:
15
%
(65.59 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(58.86 g)
|
|
|
Dieta 37867
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto
413 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami
651 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kanapka z jajkiem
302 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(273.01 g)
Energia z białka:
20
%
(88.28 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(51.26 g)
|
|
|
Dieta 37868
zobacz dietę
|
Bułka z twarożkiem
327 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(242.56 g)
Energia z białka:
18
%
(80.07 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(69.14 g)
|
|
|
Dieta 37869
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(238.67 g)
Energia z białka:
21
%
(92.56 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(62.73 g)
|
|
|
Dieta 37870
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(256.23 g)
Energia z białka:
12
%
(51.35 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(69.55 g)
|
|
|
Dieta 37872
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(292.17 g)
Energia z białka:
13
%
(57.54 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(53.25 g)
|
|
|
Dieta 37873
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Leczo z kurczakiem i chlebem
321 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(305.06 g)
Energia z białka:
21
%
(91.04 g)
Energia z tłuszczy:
18
%
(34.32 g)
|
|
|
Dieta 37875
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
|
Energia z węglowodanów:
43
%
(209.64 g)
Energia z białka:
19
%
(80.4 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(73.85 g)
|
|
|
Dieta 37876
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Kurczak w sosie musztardowym
588 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(274.47 g)
Energia z białka:
22
%
(92.64 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(39.69 g)
|
|
|
Dieta 37877
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(245.25 g)
Energia z białka:
12
%
(50.1 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(77.17 g)
|
|
|
Dieta 37878
zobacz dietę
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(278.7 g)
Energia z białka:
11
%
(48.46 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(63.19 g)
|
|
|
