Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 166 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 37631 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (298.64 g) Energia z białka: 13 % (58.57 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.51 g)

Darmowa dieta 37632 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (289.99 g) Energia z białka: 13 % (57.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.6 g)

Darmowa dieta 37633 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (279.87 g) Energia z białka: 14 % (59.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.34 g)

Darmowa dieta 37644 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (245.94 g) Energia z białka: 14 % (60.43 g) Energia z tłuszczy: 36 % (68.87 g)

Darmowa dieta 37647 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (304.6 g) Energia z białka: 15 % (66.54 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.25 g)

Darmowa dieta 37648 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (246.23 g) Energia z białka: 17 % (74.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.83 g)

Darmowa dieta 37657 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 32 % (168.43 g) Energia z białka: 28 % (125.13 g) Energia z tłuszczy: 40 % (78.15 g)

Darmowa dieta 37663 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (335.36 g) Energia z białka: 15 % (68.39 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.3 g)

Darmowa dieta 37703 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (302.08 g) Energia z białka: 12 % (48.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.55 g)

Darmowa dieta 37711 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (272.53 g) Energia z białka: 14 % (58.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.97 g)

Darmowa dieta 37721 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (270.92 g) Energia z białka: 14 % (58.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.69 g)

Darmowa dieta 37725 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (263.43 g) Energia z białka: 15 % (67.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.35 g)

Darmowa dieta 37726 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (290.51 g) Energia z białka: 14 % (60.41 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.78 g)

Darmowa dieta 37727 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (241.69 g) Energia z białka: 19 % (85.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.4 g)

Darmowa dieta 37729 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (236.6 g) Energia z białka: 19 % (82.56 g) Energia z tłuszczy: 34 % (68.94 g)

Darmowa dieta 37730 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (293.13 g) Energia z białka: 12 % (52.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.86 g)

Darmowa dieta 37731 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (247.17 g) Energia z białka: 21 % (91.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.01 g)

Darmowa dieta 37732 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (229.43 g) Energia z białka: 16 % (72.13 g) Energia z tłuszczy: 40 % (79.18 g)

Darmowa dieta 37764 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (274.75 g) Energia z białka: 14 % (58.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.74 g)

Darmowa dieta 37768 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (328 g) Energia z białka: 13 % (56.01 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.24 g)