Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 181 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 40268 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (272.77 g) Energia z białka: 19 % (83.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.65 g)

Darmowa dieta 40270 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (221.68 g) Energia z białka: 23 % (101.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.6 g)

Darmowa dieta 40271 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 40 % (200.24 g) Energia z białka: 24 % (104.75 g) Energia z tłuszczy: 36 % (70.51 g)

Darmowa dieta 40272 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (217.49 g) Energia z białka: 19 % (81.39 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.42 g)

Darmowa dieta 40273 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (184.14 g) Energia z białka: 20 % (83.94 g) Energia z tłuszczy: 43 % (82.54 g)

Darmowa dieta 40274 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (169.27 g) Energia z białka: 25 % (108.37 g) Energia z tłuszczy: 43 % (85.04 g)

Darmowa dieta 40296 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (319.42 g) Energia z białka: 14 % (62.02 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.02 g)

Darmowa dieta 40300 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (281.71 g) Energia z białka: 15 % (64.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.01 g)

Darmowa dieta 40345 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (274.93 g) Energia z białka: 13 % (54.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.6 g)

Darmowa dieta 40346 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (290.93 g) Energia z białka: 12 % (53.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.66 g)

Darmowa dieta 40349 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (289.98 g) Energia z białka: 13 % (55.06 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.11 g)

Darmowa dieta 40350 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (271.49 g) Energia z białka: 15 % (68.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.89 g)

Darmowa dieta 40351 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (297.21 g) Energia z białka: 13 % (56.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.53 g)

Darmowa dieta 40352 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (277.1 g) Energia z białka: 17 % (73.86 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.57 g)

Darmowa dieta 40353 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (280.97 g) Energia z białka: 16 % (70.51 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.32 g)

Darmowa dieta 40354 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (313.66 g) Energia z białka: 15 % (62.82 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.49 g)

Darmowa dieta 40366 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (237.51 g) Energia z białka: 22 % (98.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.7 g)

Darmowa dieta 40372 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (208.47 g) Energia z białka: 21 % (94.27 g) Energia z tłuszczy: 37 % (74.55 g)

Darmowa dieta 40373 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (244.09 g) Energia z białka: 16 % (69.62 g) Energia z tłuszczy: 38 % (76.02 g)

Darmowa dieta 40378 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (238.88 g) Energia z białka: 19 % (83.37 g) Energia z tłuszczy: 34 % (68.42 g)