Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 207 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 44697 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (254.41 g) Energia z białka: 16 % (72.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.65 g)

Darmowa dieta 44698 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (260.85 g) Energia z białka: 21 % (90.03 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.74 g)

Darmowa dieta 44727 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (236.4 g) Energia z białka: 24 % (109.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.49 g)

Darmowa dieta 44728 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (237.39 g) Energia z białka: 14 % (59.28 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.17 g)

Darmowa dieta 44729 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (279.79 g) Energia z białka: 14 % (60.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.39 g)

Darmowa dieta 44730 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Burger wołowy 591 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (196.84 g) Energia z białka: 20 % (86.39 g) Energia z tłuszczy: 40 % (76.92 g)

Darmowa dieta 44732 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (250.08 g) Energia z białka: 15 % (61.8 g) Energia z tłuszczy: 34 % (64.02 g)

Darmowa dieta 44733 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (255.65 g) Energia z białka: 12 % (50.97 g) Energia z tłuszczy: 35 % (69.28 g)

Darmowa dieta 44762 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (310.8 g) Energia z białka: 14 % (57.48 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.08 g)

Darmowa dieta 44763 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (293.77 g) Energia z białka: 15 % (65.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.28 g)

Darmowa dieta 44764 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (298.8 g) Energia z białka: 13 % (55.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.39 g)

Darmowa dieta 44767 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (271.52 g) Energia z białka: 14 % (60.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.89 g)

Darmowa dieta 44783 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (298.89 g) Energia z białka: 21 % (92.12 g) Energia z tłuszczy: 18 % (33.66 g)

Darmowa dieta 44784 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pieczone bataty 583 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (287.46 g) Energia z białka: 13 % (56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.95 g)

Darmowa dieta 44787 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (265.59 g) Energia z białka: 18 % (75.8 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.49 g)

Darmowa dieta 44789 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (309.18 g) Energia z białka: 14 % (62.8 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.67 g)

Darmowa dieta 44860 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (306.61 g) Energia z białka: 15 % (66.52 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.44 g)

Darmowa dieta 44861 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (301.35 g) Energia z białka: 13 % (53.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.91 g)

Darmowa dieta 44862 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (275.83 g) Energia z białka: 13 % (57.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.68 g)

Darmowa dieta 44864 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (287.13 g) Energia z białka: 15 % (66.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.77 g)