Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 217 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 46487 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 70 % (325.01 g) Energia z białka: 16 % (67.74 g) Energia z tłuszczy: 14 % (26.21 g)

Darmowa dieta 46489 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (243.81 g) Energia z białka: 20 % (88.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.72 g)

Darmowa dieta 46490 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Pieczony indyk 609 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 25 % (107.86 g) Energia z białka: 34 % (133.09 g) Energia z tłuszczy: 41 % (70.22 g)

Darmowa dieta 46543 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (307.01 g) Energia z białka: 13 % (54.86 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.89 g)

Darmowa dieta 46555 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 68 % (339.34 g) Energia z białka: 11 % (47.4 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.33 g)

Darmowa dieta 46556 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (319.42 g) Energia z białka: 12 % (53.28 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.4 g)

Darmowa dieta 46576 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (262.13 g) Energia z białka: 14 % (60.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.36 g)

Darmowa dieta 46578 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (286.75 g) Energia z białka: 14 % (59.99 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.76 g)

Darmowa dieta 46579 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (264.87 g) Energia z białka: 15 % (63.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.45 g)

Darmowa dieta 46580 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (278.96 g) Energia z białka: 13 % (53.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.28 g)

Darmowa dieta 46581 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (255.02 g) Energia z białka: 15 % (63.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.81 g)

Darmowa dieta 46589 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (296.39 g) Energia z białka: 18 % (79.37 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.19 g)

Darmowa dieta 46591 Zobacz tę dietę darmowo	Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (218.32 g) Energia z białka: 15 % (68.07 g) Energia z tłuszczy: 40 % (80.09 g)

Darmowa dieta 46592 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (311.84 g) Energia z białka: 10 % (41.02 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.35 g)

Darmowa dieta 46593 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 67 % (323.99 g) Energia z białka: 14 % (62.09 g) Energia z tłuszczy: 19 % (38.02 g)

Darmowa dieta 46594 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (220.84 g) Energia z białka: 21 % (90.42 g) Energia z tłuszczy: 36 % (70.49 g)

Darmowa dieta 46595 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (290.63 g) Energia z białka: 9 % (35.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.18 g)

Darmowa dieta 46596 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (250.19 g) Energia z białka: 18 % (78.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.11 g)

Darmowa dieta 46597 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (304.41 g) Energia z białka: 14 % (61.72 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.96 g)

Darmowa dieta 46659 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (279.92 g) Energia z białka: 15 % (65.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.2 g)