Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 216 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 46431 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (299.21 g) Energia z białka: 20 % (84.93 g) Energia z tłuszczy: 18 % (34.07 g)

Darmowa dieta 46432 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (248.76 g) Energia z białka: 19 % (82.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60 g)

Darmowa dieta 46433 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pieczone bataty 583 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (258.13 g) Energia z białka: 19 % (81.41 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.4 g)

Darmowa dieta 46449 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (249.68 g) Energia z białka: 28 % (124.11 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.81 g)

Darmowa dieta 46451 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (315.84 g) Energia z białka: 23 % (104.75 g) Energia z tłuszczy: 14 % (27.5 g)

Darmowa dieta 46452 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (235.12 g) Energia z białka: 24 % (102.27 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.85 g)

Darmowa dieta 46453 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (303.15 g) Energia z białka: 13 % (55.95 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.9 g)

Darmowa dieta 46454 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (229.38 g) Energia z białka: 22 % (95.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.28 g)

Darmowa dieta 46455 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (278.55 g) Energia z białka: 15 % (65.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.78 g)

Darmowa dieta 46470 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Sałatka cezara 610 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (185.21 g) Energia z białka: 21 % (91.71 g) Energia z tłuszczy: 44 % (87.78 g)

Darmowa dieta 46472 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (209 g) Energia z białka: 23 % (102.2 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.36 g)

Darmowa dieta 46473 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (278.49 g) Energia z białka: 16 % (72.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.97 g)

Darmowa dieta 46474 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 29 % (160 g) Energia z białka: 20 % (90.22 g) Energia z tłuszczy: 51 % (102.97 g)

Darmowa dieta 46475 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 24 % (125 g) Energia z białka: 25 % (111.95 g) Energia z tłuszczy: 51 % (102.06 g)

Darmowa dieta 46477 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (244.08 g) Energia z białka: 17 % (75.23 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.76 g)

Darmowa dieta 46478 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (272.19 g) Energia z białka: 15 % (66.87 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.61 g)

Darmowa dieta 46479 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (277.06 g) Energia z białka: 21 % (93.4 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.34 g)

Darmowa dieta 46480 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (283.6 g) Energia z białka: 18 % (77.53 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.99 g)

Darmowa dieta 46481 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (242.2 g) Energia z białka: 15 % (61.77 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.1 g)

Darmowa dieta 46484 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (308.88 g) Energia z białka: 13 % (55.97 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.02 g)