Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 292 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 64134 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Serek z mango 240 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (257.05 g) Energia z białka: 20 % (85.97 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.61 g)

Darmowa dieta 64135 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Serek z mango 240 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (261.85 g) Energia z białka: 22 % (95.17 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.48 g)

Darmowa dieta 64136 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (209.72 g) Energia z białka: 24 % (105.89 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.42 g)

Darmowa dieta 64155 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (274.8 g) Energia z białka: 15 % (67.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.12 g)

Darmowa dieta 64157 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (270.59 g) Energia z białka: 12 % (52.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.41 g)

Darmowa dieta 64180 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (259.97 g) Energia z białka: 14 % (58.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.43 g)

Darmowa dieta 64184 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (269.02 g) Energia z białka: 13 % (55.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.63 g)

Darmowa dieta 64186 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (315 g) Energia z białka: 15 % (62.84 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.07 g)

Darmowa dieta 64187 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (275.53 g) Energia z białka: 12 % (49.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.72 g)

Darmowa dieta 64191 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (291.29 g) Energia z białka: 12 % (53.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.86 g)

Darmowa dieta 64192 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pieczone bataty 583 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (286.88 g) Energia z białka: 12 % (51.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.33 g)

Darmowa dieta 64193 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (276.62 g) Energia z białka: 17 % (73.61 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.94 g)

Darmowa dieta 64338 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (324.54 g) Energia z białka: 14 % (61.4 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.68 g)

Darmowa dieta 64339 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (308.16 g) Energia z białka: 14 % (58.8 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.41 g)

Darmowa dieta 64350 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (264.89 g) Energia z białka: 14 % (64.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.8 g)

Darmowa dieta 64467 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (299.72 g) Energia z białka: 12 % (50.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.55 g)

Darmowa dieta 64468 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (190.96 g) Energia z białka: 21 % (90 g) Energia z tłuszczy: 42 % (81.92 g)

Darmowa dieta 64470 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (289.55 g) Energia z białka: 15 % (68.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.59 g)

Darmowa dieta 64471 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (293.68 g) Energia z białka: 15 % (65.54 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.26 g)

Darmowa dieta 64474 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (235.63 g) Energia z białka: 16 % (66.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.18 g)