Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 293 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 64475 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (264.59 g) Energia z białka: 19 % (81.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.85 g)

Darmowa dieta 64478 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Milka strawberry 290 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (294.45 g) Energia z białka: 14 % (57.62 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.97 g)

Darmowa dieta 64479 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (289.1 g) Energia z białka: 11 % (44.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.31 g)

Darmowa dieta 64635 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pieczone bataty 583 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (271.86 g) Energia z białka: 15 % (64.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.66 g)

Darmowa dieta 64637 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (266.68 g) Energia z białka: 14 % (62.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.58 g)

Darmowa dieta 64641 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (310.55 g) Energia z białka: 11 % (48.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.03 g)

Darmowa dieta 64679 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (283.89 g) Energia z białka: 11 % (47.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.62 g)

Darmowa dieta 64680 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (273 g) Energia z białka: 13 % (57.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.77 g)

Darmowa dieta 64684 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (282.9 g) Energia z białka: 20 % (90.77 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.45 g)

Darmowa dieta 64685 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (286 g) Energia z białka: 15 % (64.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.33 g)

Darmowa dieta 64687 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (266.06 g) Energia z białka: 22 % (99.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.79 g)

Darmowa dieta 64689 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (335.6 g) Energia z białka: 15 % (64.94 g) Energia z tłuszczy: 18 % (35.36 g)

Darmowa dieta 64690 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (222.46 g) Energia z białka: 25 % (111.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.57 g)

Darmowa dieta 64707 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (300.16 g) Energia z białka: 11 % (47.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.35 g)

Darmowa dieta 64709 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (293.04 g) Energia z białka: 13 % (55.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.24 g)

Darmowa dieta 64710 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (287.48 g) Energia z białka: 13 % (55.44 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.5 g)

Darmowa dieta 64711 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (292.18 g) Energia z białka: 12 % (55.14 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.16 g)

Darmowa dieta 64719 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek z mango 240 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (280.35 g) Energia z białka: 17 % (75.58 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.61 g)

Darmowa dieta 64720 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Milka strawberry 290 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (260.13 g) Energia z białka: 16 % (68.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.68 g)

Darmowa dieta 64721 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (259.86 g) Energia z białka: 16 % (69.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.3 g)