Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 311 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 68877 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (219.99 g) Energia z białka: 22 % (97.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.37 g)

Darmowa dieta 68879 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (286.35 g) Energia z białka: 15 % (63.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.27 g)

Darmowa dieta 68880 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Monte 331 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (260.29 g) Energia z białka: 14 % (62.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.86 g)

Darmowa dieta 68882 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (266.97 g) Energia z białka: 14 % (58.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.61 g)

Darmowa dieta 68883 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (214.94 g) Energia z białka: 27 % (118.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.85 g)

Darmowa dieta 68934 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (253.32 g) Energia z białka: 14 % (60.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.58 g)

Darmowa dieta 68935 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (296.61 g) Energia z białka: 13 % (56.43 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.63 g)

Darmowa dieta 68936 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (289.02 g) Energia z białka: 15 % (64.67 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.7 g)

Darmowa dieta 68937 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (305.23 g) Energia z białka: 11 % (47.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.32 g)

Darmowa dieta 68943 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Pieczony indyk 609 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (169.97 g) Energia z białka: 31 % (143.33 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.77 g)

Darmowa dieta 68944 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Pieczone bataty 583 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (224.65 g) Energia z białka: 19 % (80.2 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.83 g)

Darmowa dieta 68955 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (276.78 g) Energia z białka: 15 % (66.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.2 g)

Darmowa dieta 68956 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (307.69 g) Energia z białka: 13 % (57.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.19 g)

Darmowa dieta 68965 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (296.31 g) Energia z białka: 12 % (50.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.53 g)

Darmowa dieta 68989 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Monte 331 kcal Sałatka z mango 564 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (290.31 g) Energia z białka: 14 % (58.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.43 g)

Darmowa dieta 69071 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (296.98 g) Energia z białka: 14 % (59.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.98 g)

Darmowa dieta 69138 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (290.51 g) Energia z białka: 14 % (58.97 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.5 g)

Darmowa dieta 69139 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (288.5 g) Energia z białka: 15 % (66.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.54 g)

Darmowa dieta 69154 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (288.21 g) Energia z białka: 12 % (49.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.13 g)

Darmowa dieta 69157 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (289.96 g) Energia z białka: 15 % (66.33 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.92 g)