Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 310 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 68683 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (287.63 g) Energia z białka: 13 % (54.98 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.12 g)

Darmowa dieta 68687 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (285.55 g) Energia z białka: 13 % (57.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.11 g)

Darmowa dieta 68729 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (309.45 g) Energia z białka: 13 % (58.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.28 g)

Darmowa dieta 68755 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (302.12 g) Energia z białka: 14 % (62.6 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.92 g)

Darmowa dieta 68761 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (281.86 g) Energia z białka: 13 % (54.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.42 g)

Darmowa dieta 68772 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (304.03 g) Energia z białka: 14 % (62.61 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.42 g)

Darmowa dieta 68776 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (287.84 g) Energia z białka: 13 % (55.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.11 g)

Darmowa dieta 68780 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (316.16 g) Energia z białka: 14 % (58.72 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.44 g)

Darmowa dieta 68801 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (292.42 g) Energia z białka: 12 % (50.72 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.54 g)

Darmowa dieta 68829 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (275.47 g) Energia z białka: 14 % (61.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.47 g)

Darmowa dieta 68845 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (281.44 g) Energia z białka: 14 % (57.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.8 g)

Darmowa dieta 68847 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (276.28 g) Energia z białka: 15 % (67.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.75 g)

Darmowa dieta 68848 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (294.72 g) Energia z białka: 15 % (65.29 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.63 g)

Darmowa dieta 68849 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Schab z brokułami 573 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (264.49 g) Energia z białka: 19 % (84.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.96 g)

Darmowa dieta 68850 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Pieczone bataty 583 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (283.01 g) Energia z białka: 15 % (65.02 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.46 g)

Darmowa dieta 68851 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Schab z brokułami 573 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (270.26 g) Energia z białka: 15 % (67.58 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.31 g)

Darmowa dieta 68854 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (263.21 g) Energia z białka: 13 % (55.64 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.92 g)

Darmowa dieta 68855 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (321.24 g) Energia z białka: 14 % (59.99 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.45 g)

Darmowa dieta 68874 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (278.83 g) Energia z białka: 14 % (61.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.08 g)

Darmowa dieta 68876 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (260.03 g) Energia z białka: 14 % (59.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.18 g)