Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 317 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 70120 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (315.56 g) Energia z białka: 12 % (50.48 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.36 g)

Darmowa dieta 70121 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (270.57 g) Energia z białka: 12 % (51.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.01 g)

Darmowa dieta 70122 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (259.28 g) Energia z białka: 13 % (55.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.17 g)

Darmowa dieta 70127 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (230.54 g) Energia z białka: 23 % (104.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.44 g)

Darmowa dieta 70165 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kurczak curry 659 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (249.99 g) Energia z białka: 28 % (122.82 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.22 g)

Darmowa dieta 70167 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (273.74 g) Energia z białka: 16 % (71.67 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.05 g)

Darmowa dieta 70168 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (273.6 g) Energia z białka: 17 % (77.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.18 g)

Darmowa dieta 70169 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Monte 331 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (248.23 g) Energia z białka: 18 % (81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.51 g)

Darmowa dieta 70170 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (137.42 g) Energia z białka: 23 % (100.34 g) Energia z tłuszczy: 50 % (99.31 g)

Darmowa dieta 70171 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (257.21 g) Energia z białka: 15 % (59.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.96 g)

Darmowa dieta 70187 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (235.16 g) Energia z białka: 20 % (88.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.08 g)

Darmowa dieta 70189 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Sałatka cezara 610 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 397 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 23 % (118.47 g) Energia z białka: 29 % (122.11 g) Energia z tłuszczy: 48 % (91.44 g)

Darmowa dieta 70190 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (224.98 g) Energia z białka: 23 % (98.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.8 g)

Darmowa dieta 70191 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Burrito 662 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (276.94 g) Energia z białka: 18 % (78.73 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.01 g)

Darmowa dieta 70192 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (239.5 g) Energia z białka: 22 % (93.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.46 g)

Darmowa dieta 70216 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (256.44 g) Energia z białka: 13 % (55.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.16 g)

Darmowa dieta 70217 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (273.94 g) Energia z białka: 12 % (54.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.25 g)

Darmowa dieta 70220 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (267.85 g) Energia z białka: 15 % (65.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.25 g)

Darmowa dieta 70221 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (255.86 g) Energia z białka: 20 % (87.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.4 g)

Darmowa dieta 70222 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (300.11 g) Energia z białka: 18 % (76.76 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.5 g)