Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 353 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 78081 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (313.69 g) Energia z białka: 14 % (66.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.72 g)

Darmowa dieta 78097 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (264.02 g) Energia z białka: 12 % (51.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.17 g)

Darmowa dieta 78121 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (321.59 g) Energia z białka: 13 % (56.49 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.89 g)

Darmowa dieta 78145 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Burrito 662 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (260.72 g) Energia z białka: 15 % (66.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.66 g)

Darmowa dieta 78147 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (253.29 g) Energia z białka: 15 % (67.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.6 g)

Darmowa dieta 78150 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (259.95 g) Energia z białka: 15 % (64.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.94 g)

Darmowa dieta 78151 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (274.12 g) Energia z białka: 15 % (66.49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.43 g)

Darmowa dieta 78167 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (258.94 g) Energia z białka: 14 % (56.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.87 g)

Darmowa dieta 78181 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Ryba po Grecku 362 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (239.09 g) Energia z białka: 32 % (138.93 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.28 g)

Darmowa dieta 78185 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (215.83 g) Energia z białka: 22 % (93.04 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.93 g)

Darmowa dieta 78186 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (227.36 g) Energia z białka: 20 % (86.75 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.64 g)

Darmowa dieta 78236 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (323.49 g) Energia z białka: 14 % (62.05 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.39 g)

Darmowa dieta 78241 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (309.9 g) Energia z białka: 12 % (50.3 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.76 g)

Darmowa dieta 78272 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (275.56 g) Energia z białka: 17 % (77.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.3 g)

Darmowa dieta 78281 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 1618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (201.54 g) Energia z białka: 25 % (98.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (53.42 g)

Darmowa dieta 78327 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (278.5 g) Energia z białka: 15 % (64.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.49 g)

Darmowa dieta 78388 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (299.03 g) Energia z białka: 14 % (60.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.17 g)

Darmowa dieta 78453 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (281.03 g) Energia z białka: 14 % (62.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.92 g)

Darmowa dieta 78454 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z mango 564 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (287.8 g) Energia z białka: 13 % (56.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.04 g)

Darmowa dieta 78456 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (263.79 g) Energia z białka: 15 % (66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.6 g)